La maggior parte di noi considera nostre scelte alimentari insalubri, non solo nel senso che interferiscono con la funzionalità di alcuni dei nostri organi più importanti, ma anche in quanto chiaramente compromettere la nostra salute orale. Noi viviamo tra le persone che amano concedersi soda, cibi dolci e cattive abitudini come fumare. Gli effetti di tutto questo abbandono sono aggravati, problemi di rendimento come carie e malattie gengivali. Mangiare a destra non è davvero così difficile e quello che personalmente da guadagnare da un po 'di autocontrollo supera di gran lunga qualsiasi sacrificio potrebbe essere necessario fare per arrivarci.
Il più efficace passo può prendere contro la lotta contro le malattie orali di qualsiasi tipo è quello di eliminare semplicemente i dolci dalla vostra dieta. Qualsiasi alimento o bevanda con zucchero in esso alimenta i batteri in bocca, che elabora questo cibo con la produzione di acido. Questo acido si decompone vostro smalto dei denti, lasciando i denti incline a decadere. Ora, non credo che si può sostituire cola dieta per qualsiasi tipo di soda potrebbe essere potabile ora. Questo ha componenti acidi che compensare la riduzione dello zucchero. Smettere di bere soda, mangiare dolci e biscotti, e mangiucchiando mele caramellate. Sostituire questi con verdure o altre alternative. Se non è possibile eliminare i dolci dalla vostra dieta, almeno tentare di ridurre l'assunzione settimanale
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Una corretta igiene dentale e regolari visite dentistiche sono entrambi componenti importanti per la salute orale generale. Spazzolino e filo interdentale tutti i giorni. Ricordate di non spazzolare troppo aggressivo come questo può logorare il vostro smalto dei denti. Se avete problemi a raggiungere alcune zone della bocca perché si indossa ortodonzia, un sistema a getto d'acqua dentale è una buona scelta /Essere sicuri di partecipare appuntamenti di pulizia regolarmente per rilevare eventuali decadimento precoce e quindi prevenire eventuali problemi futuri. Fino a quando si prende un ruolo attivo nel mantenimento della vostra salute dentale, si sarà in grado di godere i denti per molti anni a venire.