Prendersi cura dei vostri denti e gengive può essere un sacco di lavoro, ma i vostri sforzi saranno ricompensati. Per avere successo è necessario essere diligenti ed essere disposti a mettere in tempo e gli sforzi necessari. L'articolo qui sotto ha alcuni suggerimenti su come mantenere una corretta cura dentale.
Quando si desidera avere i denti che sono sani e forti, fluoro può davvero aiutare. Se la vostra acqua di rubinetto priva di fluoruro, tutti coloro che vivono nella vostra casa sarà più probabilità di avere carie. Un modo per combattere questo è quello di utilizzare un dentifricio al fluoro. Un'altra alternativa sta usando bocca fluoro risciacqua.
TIP!
Evitare di mangiare una grande varietà di acido e /o alimenti zuccherati. Gli alimenti in questi gruppi sono dannosi per i denti e gengive.
Non masticare il ghiaccio. Dovete capire che quando si mastica ghiaccio, può causare crepe nei denti, il che significa che i batteri possono entrare facilmente e causare carie e generale deterioramento dei denti. Siate cauti quando si mangia popcorn, noci o qualsiasi altro cibo che è difficile da masticare. Se si dispone di un dente che si pensa è rotto, contattate il vostro dentista il più presto possibile.
E 'importante visitare il vostro dentista due volte l'anno. Hai bisogno di regolari check-up per assicurarsi di non avere problemi con i denti. A questi controlli regolari, il dentista può dare buoni consigli e trattamento preventivo. Senza un adeguato trattamento odontoiatrico, molti problemi possono trasformarsi in gravi problemi ai denti.
SUGGERIMENTO
Se procedure dentali ti fanno ansioso, si dovrebbe imparare diverse tecniche di rilassamento, come la respirazione profonda. Quando si ha un metodo che funziona, in pratica prima della procedura, in fase di avanzamento, se possibile, e dopo che è fatto.
Oltre alle gengive e denti sani, è anche importante avere una linguetta sano . Per assicurarsi che siete in buona salute, è necessario ottenere un raschietto lingua da usare quando ti lavi i denti. Questo raschietto vi aiuterà a rimuovere i detriti e batteri dalla superficie della lingua. Se non ti piace il raschietto, o non hanno accesso a uno, provare a utilizzare lo spazzolino da denti regolari per ottenere la lingua invece pulita.
Prova a lavarsi i denti per un minimo di due minuti ogni volta. Spennellare ogni singolo dei vostri denti con molta attenzione e delicatezza. Spazzolatura troppo duro danneggerà le gengive e dei denti. Ogni volta che si nota che le gengive sono male mentre spazzolatura, trovare uno spazzolino morbido da utilizzare.
Assicurati di filo interdentale almeno una volta al giorno. Uso del filo interdentale riduce la quantità di placca e batteri tra i denti, e uno spazzolino solo non può raggiungere e filo interdentale può. E 'anche necessario per mantenere le gengive sane. Filo interdentale può essere fatto durante la notte o durante la mattina. Basta fare in modo si fa tutti i giorni.
SUGGERIMENTO
Se siete in procinto di sottoporsi a una procedura dolorosa o di disagio, parlare con il vostro dentista su segnalando che si vuole riposare per qualche minuto. Si può essere in grado di accordarsi su un segnale di mano che sarà sufficiente.
Prendersi cura dei vostri denti è realizzabile se si seguono i consigli in questo articolo. Non si vuole danneggiare i denti o sorriso. Naturalmente, ci sono molte altre fonti preziose di informazioni riguardanti l'igiene orale. Ottenere un sorriso più bianco e più luminoso mediante l'applicazione di ciò che hai imparato qui.