La nostra dieta può avere un forte impatto sulla nostra salute dentale generale. In questo articolo, vedremo quale impatto la nostra dieta ha sulla salute dei nostri denti. Nel corso degli anni, studio degli effetti chimici di vari nutrienti e sostanze sulla nostra denti è imprevedibile; abbiamo bisogno di sapere di più su ciò che il nostro cibo fa per i nostri denti e gengive in termini di cavità e altre questioni orali. Abbiamo anche bisogno di riconoscere i fattori sociali, ambientali e umanistiche per la causa e il controllo della carie dentale.
Qui ci auguriamo di fornire alcune informazioni importanti in modo da poter prendersi cura dei vostri denti. Questo potrebbe comportare un cambiamento nelle loro pratiche e il tipo di cibo che mangiano. Le abitudini alimentari sono i mezzi con cui le persone scelgono di acquistare e consumare alcuni alimenti a causa della pressione dei pari e costumi sociali. Queste abitudini si sviluppano presto nella vita e sono alterate da tutte le influenze nell'ambiente esterno. Queste forze forma non solo la vostra personalità, ma il tuo modo di condurre se stessi oltre.
Se il vostro obiettivo è migliorare le vostre abitudini alimentari, quindi è necessario determinare prima i deficit nella vostra dieta abituale. Un buon punto di partenza è quello di contrastare quello che stai mangiando ora con ciò che si dovrebbe mangiare. Una guida cibo può essere utile in questo scenario. La piramide alimentare, per esempio, ci mostrerà che dovremmo consumare adeguate quantità di cereali, verdure, frutta, carne e prodotti caseari. Adolescenti e pre-adolescenti hanno maggiori esigenze nutrizionali rispetto agli adulti, e pertanto consiglierei 3 a 4 porzioni di latticini, 5-6 porzioni di frutta e verdura, 2 porzioni di carne, e da 5 a 6 porzioni di cereali e pane ogni giorno.
Lo zucchero è il più grande colpevole nel generare decadimento in bocca. Così, si cerca di dissuadere l'assunzione di zucchero sia in spuntini, dessert, o come parte di pasti. Noi suggeriamo che potrebbe essere anche di fare appello al senso estetico degli adolescenti forse una migliore carnagione, miglioramento fisico attraverso l'esercizio e più proteine nella dieta, o forse una maggiore capacità mentale a causa di cambiamenti nella dieta attribuibili a più proteine, vitamine e minerali nella dieta .
Non consumare cibi pieno di zucchero o bevande. Abbiamo anche bisogno di pensare a problemi dentali più con l'avanzare dell'età. E 'importante per ottenere regolari visite dentistiche più vecchi otteniamo. Il motivo per cui è così essenziale è che il 50% di tutte le persone hanno problemi orali dopo si trasformano 40.
La presenza di questi disturbi gengivali spesso indica l'esistenza di diabete o altre malattie che possono interessare i reni. La presenza della malattia di gomma può anche annunciare la presenza di una malattia. C'è un legame preciso e marcato tra salute generale e la salute delle gengive. Una malattia di gomma per la quale non esiste una cura è chiamata piorrea. E 'una condizione molto gravi. Tuttavia, è possibile gestire questa condizione utilizzando il trattamento appropriato. Per questo motivo, controlli due volte annuali (o anche più frequente) dentale sono molto importanti. Piorrea è causato da varie carenze nutrizionali e comporta infiammazione delle prese denti portano all'allentamento dei denti. La perdita di calcio dalle ossa può portare alla perdita dei denti.
Se vi è una mancanza di proteine o di calcio essendo previsti per i tessuti, i denti si ritirano e diventano più piccole a causa dei minerali tirando fuori dalle mascelle; quindi, le gengive attuali non saranno in grado di allinearsi con la base di ogni dente correttamente. Dopo un po ', l'osso si deteriora tanto che i denti non sono in grado di rimanere al loro posto, quindi devono essere portati fuori, anche se non hanno alcun cavità.
Con una dieta sana ricca di sostanze nutritive, i tessuti che sostengono i denti diventano più resistenti alle malattie. I denti sono indirettamente influenzati dalla dieta. Dobbiamo includere alimenti ricchi di proteine, come carne, pesce, pollame, uova, latte, formaggio, piselli e fagioli secchi, alimenti ricchi di vitamina C come arance, succo d'arancia, pompelmo, succo di pompelmo, fragole, broccoli, pomodori e la vitamina D, che è necessario per aiutare il calcio corpo assimilare.
Lo zucchero può causare la carie quando è suddiviso in acidi come l'acido lattico da enzimi prodotti dai batteri. Con opportune quantità di calcio nella saliva, questi acidi sono neutralizzati, e nessuna cavità derivarne. E 'importante ricordare che se non vengono forniti abbastanza vitamina D dalla dieta, anche grandi quantità di calcio nel vostro cibo non sarà aborbed dal corpo.
