E 'logico chiedersi se esiste una relazione tra dieta e alito cattivo. Così molti aspetti della salute sono influenzati da ciò che mangiamo, e moderna ricerca nutrizionale sta scoprendo sempre più i legami tra molte malattie comuni e gli alimenti che mangiamo o non mangiamo. Fino ad oggi, nonostante l'aumento della ricerca sulle odore orale, poco si sa circa l'impatto della dieta in generale.
Un chiaro legame tra l'alitosi e abitudini alimentari evidenzia l'importanza di una buona igiene orale. Molto semplicemente, se resti alimentari presi tra i denti e in fessure e pieghe dopo mangiare, sarà utilizzato come fonte di nutrienti da microrganismi che vivono in bocca. Quando questi organismi - per lo più batteri e lieviti - abbattere le particelle di cibo, rilasciano prodotti di scarto, alcuni dei quali sono gas maleodorante. Per tagliare questo legame tra dieta e alito cattivo, praticare una buona igiene orale: pennello dopo aver mangiato, il filo interdentale regolarmente, e hanno dentale check up
Un altro collegamento ben compreso tra l'alitosi e le abitudini alimentari è. l'effetto del consumo pochissimi carboidrati, una caratteristica di alcuni programmi popolari di perdita di peso. Quando il corpo non può abbattere i carboidrati per l'energia, si gira a bruciare i grassi, e la ripartizione di grasso nei tessuti produce prodotti chimici di scarto che vengono espulsi nel respiro. Purtroppo, anche se questo funziona per molte persone che vogliono perdere peso, non vi è alcun compromesso per una dieta a basso contenuto di carboidrati e l'alito cattivo:. Se si desidera che il problema di andare via, devi mangiare più carboidrati
Cosa circa forti alimenti profumati come cipolle, aglio, peperoncino, formaggio blu, e piatti piccanti? La connessione tra questi alimenti e un cattivo odore sul respiro è chiara. In effetti, l'odore causato da questi alimenti può indugiare per un massimo di 24 ore dopo che sono stati inclusi nella dieta e alito cattivo deve essere mascherata con zecche o erbe fino a che non svanisce. Altri colpevoli sono carni speziate trasformati, pesce, caffè e alcol. Questi collegamenti tra l'alitosi e le abitudini alimentari, tuttavia, non affrontano il cattivo odore orale di tutti i giorni con nessuna causa evidente che è vissuta da tante persone.
Chiunque spera di trattare un problema di odore orale con uno stile di vita migliore dovrebbe discutere la dieta e l'alito cattivo con loro dentista o il medico. Il miglior consiglio dietetico è quello di seguire la guida alimentare di base raccomandato per tutti noi: mangiare molta frutta e verdura, scegliere cereali integrali, grassi sani, e concentrarsi su proteine da fagioli e noci, piuttosto che la carne e il diario. E ottenere un sacco di esercizio. Alitosi e abitudini alimentari non possono essere strettamente collegati; poi di nuovo, si può.