L'alitosi è un grande problema affrontato da molte persone. Il suo impatto imbarazzanti e molti settori della vostra vita, tra cui relazioni, amicizie e carriera. Quindi, capire le cause e trovare rimedi è importante e avrebbe lasciato liberi di godersi la vita di nuovo completamente.
I rimedi naturali per combattere l'alito cattivo che la maggior parte della gente pensa prima di stanno migliorando la loro spazzolino e filo interdentale di routine. Questo è un buon inizio, tuttavia, una dieta ben equilibrata può anche svolgere un ruolo importante per eliminare i vostri problemi di alito cattivo. Una dieta ben bilanciata consente al sistema digestivo a lavorare in modo efficiente e questo può ridurre notevolmente la quantità di batteri nel vostro corpo che sono responsabili per il cattivo odore della bocca.
Inoltre, una quantità adeguata di acidophilus nella vostra dieta è molto importante . Gli studi dimostrano che uno squilibrio dei batteri nel vostro intestino può contribuire al vostro alito cattivo. Yogurt ricchi di fermenti vivi possono aiutare ad aumentare la quantità di acidophilus nel vostro corpo, aiutando a combattere il vostro alito cattivo. L'alito cattivo può essere causato anche da gengive che sono in cattive condizioni di salute. Le gengive possono essere protetti da eventuali danni da vitamina C, che aiuta anche ad accelerare il processo di guarigione. Buone fonti di vitamina C sono cavoli, peperoni rossi, fragole, arance e kiwi.
Un ulteriore elemento da considerare è la sostituzione di alcuni o la maggior parte delle proteine animali nella dieta. Sostituire questo con cibi ricchi di fibre come verdure, frutta, lenticchie e fagioli potrebbe essere un buon rimedio. Frutta e verdura possono aiutare a purificare il fiato in quanto sono ricchi di fibre e contengono grandi quantità di enzimi. Vi incoraggio durante la giornata da sgranocchiare verdure crude e frutta come mele, pere, carote, e rametti di prezzemolo. Prezzemolo è un rinfrescare l'alito naturale perché contiene clorofilla. Clorofilla è una sostanza chimica che mantiene le piante verdi ed è considerato un deodorante alito naturale. Quindi, un rapido e facile opzione, soprattutto se hai appena mangiato aglio.
Il tuo apporto giornaliero di acqua è importante anche per quanto fresco il vostro respiro è. È necessario bere almeno otto bicchieri di acqua ogni giorno in modo che la tua bocca è sempre umido. In questo modo, potrai anche essere stanare i germi e batteri che possono appendere in giro in bocca da particelle di cibo. Assicurarsi che si sta visitando il vostro dentista regolarmente per essere sicuri che le malattie gengivali o carie non è un fattore alla base del vostro alito cattivo. Tenete a mente che la vitamina C è un bene per prevenire le malattie gengivali.
Un ultima cosa che si può fare è mangiare cibi ricchi di fibre per combattere la stitichezza. Gli studi dimostrano che i movimenti intestinali regolari saranno rimuovere quelle tossine dal corpo che possono causare l'alito cattivo. Sono sicuro che il pensiero di tutta quella roba vecchia in giro il vostro corpo non è piacevole per voi. Quando si mangia grandi quantità di carne si assorbono un sacco di batteri nel flusso sanguigno, che passa poi nei polmoni e poi viene espirata respiro come cattivo. Alte fonti di fibra includono riso, piselli, fichi, fagioli secchi, prodotti di grano, e prugne.
Alla scoperta di una soluzione definitiva per il vostro alito cattivo significa che avete bisogno di mangiare una dieta equilibrata per fare in modo che il vostro corpo è in buone condizioni e lavorare come meglio. Quindi, consente di iniziare e combattere il vostro alito cattivo ora. Da quello che avete letto, ora decidere, quali azioni specifiche sei adesso andando a prendere?