Essere in grado di permettersi una casa, vivere in un posto che è troppo piccolo per la tua famiglia, tenere il passo con pagamenti mensili, con una spesa imprevista, a corto di soldi per il cibo, i vestiti , cure mediche, o attività: queste preoccupazioni riguardano il portafoglio e la vostra salute
lo stress finanziario mangia a molte persone, e il modo in cui far fronte con essa ha un impatto diretto sui loro denti e gengive, secondo uno studio pubblicato nel Journal. of Periodontology.
L'aggiunta di stress, sottraendo dentali cura
Purtroppo, lo stress finanziario crea costante, incessante pressione per un lungo periodo di tempo. Le persone che hanno scarsa capacità di coping sono più probabilità di avere problemi come:
trascurando la loro regolare spazzolatura e filo interdentale abitudini
Come evitare di andare dal dentista
digrignando i denti
Questi problemi portano ad un aumentato rischio di malattia parodontale (gomma). E a sua volta, la malattia parodontale ha una forte associazione con un sistema immunitario indebolito, così come un aumento del rischio di diabete, osteoporosi, malattie cardiache o di malattie respiratorie.
Sottraendo stress, aggiungendo dentale cura
Anche se le sfide finanziarie possono essere difficili da risolvere rapidamente, è possibile adottare misure immediate per far fronte alla pressione. ". Budget" Qui ci sono consigli per sottrarre lo stress e l'aggiunta di cure dentistiche per la salute
Fate attenzione al vostro corpo:
Godetevi una dieta sana e bere molta acqua. Ottenere sufficiente riposo e di esercizio. Rilassate i muscoli stretti con un massaggio o un bagno caldo
Prendere tempo per le cure dentistiche quotidiana:.
Ascolta la tua musica preferita mentre vi lavate i denti. Focus su tutti i denti, come si filo interdentale. Quando si utilizza un collutorio, sentire le sensazioni del gusto e dell'olfatto. Notare se si rettifica i denti. Marca (e mantenere!) I tuoi appuntamenti dentali regolari
Fare rilassamento una priorità:.
Se si nota che si sta stringendo la mascella o qualsiasi muscoli nel vostro corpo, allungare e rilassarsi. Ricordate a voi stessi a respirare profondamente. Trascorrere del tempo con i tuoi amici e familiari. Goditi i tuoi hobby preferiti. Esplora le tecniche di rilassamento, come la meditazione, lo yoga o tai chi, e comprendono le pratiche spirituali nella vostra settimana a seconda del caso
Sviluppare le capacità di coping positivi:.
Quando una situazione diventa stressante, provare a pensare a un modo più positivo. Trovare il modo di trattare con essa o passo da essa. Parlarne con una persona di fiducia.
Quando lo stress finanziario inizia a mangiare a te, non utilizzare tecniche di evitamento (fumo, eccesso di cibo, uso di droghe o alcol) o metodi di coping emotive (rabbia, pianto, incolpare gli altri , eccetera.). Invece, uso proattivo, positivo, approcci di problem-solving per affrontare le vostre sfide.
Fare cure odontoiatriche a prezzi accessibili
Se sembra che la cura dentale è un ulteriore stress sul vostro budget strettamente allungato, ricordare che i benefici superano i costi. Per esempio:.
Al costo di un paio di dollari ora in poi dentifricio, spazzolini da denti e il filo interdentale (! E il loro utilizzo), è possibile risparmiare centinaia di dollari che altrimenti sarebbero necessari per restauri dentali professionale By smettere di fumare ora, si può immediatamente riprendere il denaro che sarebbe sprecato sui prodotti del tabacco (e risparmiare centinaia di dollari che sarebbero necessari per prendersi cura di complicazioni di salute).
per avere un consolidato rapporto con il nostro ufficio ora, avete messo in moto una procedura normale di cura preventiva. Lungo la strada, se si pone un'emergenza dentale, si può venire a noi, piuttosto che dover ricorrere a costosi servizi dell'ultimo minuto da qualcuno che non conosce la vostra storia dentale o di avere i record in archivio.
investendo in regolari visite dentistiche ora, si può contribuire ad evitare costose procedure più tardi. (Per ogni $ 1 speso per cure preventive, è possibile salvare ovunque tra $ 8 a $ 50 in restauri più costosi o trattamenti di emergenza.)
Utilizzando conti flessibili di spesa (FSAs) per l'assistenza sanitaria e piani di assicurazione dentale, è possono usufruire di risparmio esentasse ora.
Potremmo non essere in grado di togliere lo stress finanziario. Ma faremo tutto il possibile per rendere la vostra visita al nostro ufficio una positiva, rilassante e investimento importante nella vostra salute e il benessere.