Al fine di essere in grado di prevenire l'alito cattivo (chiamato anche alitosi) di rovinare la tua vita, è necessario essere consapevoli di ciò che provoca in modo che si può essere in grado di evitare le cose che creano il problema o contribuiscono ad essa. La ricerca scientifica da diverse fonti dimostra che questo è causato da batteri in bocca che fa parte del sistema digestivo. Ognuno ha questi batteri perché sono essenziali per il normale funzionamento del corpo.
Questi batteri anaerobici abbattere rimasto particelle di cibo, creando composti di zolfo odorose che si traducono in alito cattivo. Alcune condizioni mediche possono anche contribuire come la malattia di gomma, infezioni della gola e carie. Alcuni alimenti come aglio e cipolla può anche contribuire ad alito cattivo, ma questo tipo di alito cattivo è di solito temporanea. La prevenzione può essere fatto facendo cose che riducono il numero di batteri che causano odori nella bocca come corretto filo interdentale, spazzolatura e pulizia della lingua. In generale, una buona igiene dentale può aiutare molte persone a prevenire o addirittura eliminare questo problema. Le persone con alito cattivo cronico tendono ad avere livelli più elevati di batteri anaerobici.
Una buona igiene dentale coinvolge spazzolatura quotidiana e filo interdentale può aiutare a prevenire l'alito cattivo. Inoltre, poiché i batteri che causano questo sono anaerobici, di fare qualsiasi cosa che aumenta la saliva nella bocca contribuisce a prevenire alito cattivo. Uno dei modi migliori per farlo è quello di bere molta acqua e fluidi per tutta la giornata. Alcuni dentisti raccomandano di chewing gum zucchero tassa per incoraggiare la produzione di saliva. La saliva è importante nella lotta contro perché rilascia ossigeno che sopprime i batteri anaerobici. Ne consegue, pertanto, che tutto ciò che riduce la produzione di saliva, come il fumo, lo stress, alcol, farmaci anti-ansia, e farmaci come decongestionanti e diuretici, permettono ai microrganismi per aumentare e diffondersi.
Evitare alcuni alimenti possono anche aiutare nella prevenzione di alito cattivo. Quando si mangiano alimenti ricchi di proteine, come latte, carne e pesce, è importante che si spazzola e filo interdentale subito i denti. Ciò impedirà i livelli di batteri in bocca da aumentare e contribuire al problema. È inoltre necessario essere a conoscenza di cibi come aglio e cipolle che sono ampiamente noti per contribuire al problema di alitosi.
Ecco un breve elenco di alcune cose che si possono fare per te per evitare che il problema
-. pulire la lingua quotidiana utilizzando un detergente lingua e la pulizia fino alla parte posteriore della lingua
-. Pennello e filo interdentale i denti ogni giorno soprattutto dopo ogni pasto, nella mattino e prima di dormire. Mantenere un elevato livello di igiene orale e dentale
-. Bere molti liquidi, ma evitare troppo caffè
-. Masticare gomma senza zucchero, soprattutto se si sente la bocca asciutta
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- mangia un sacco di fresco, verdure fibrose
-.. Pulire la bocca subito dopo aver mangiato latticini, carne e pesce
Dato che l'alito cattivo è di solito un problema nella bocca, è utile per visitare un dentista regolarmente e avere i denti puliti e professionalmente la vostra salute orale controllati.