Come un dentista, ho sentito i pazienti giurano di pennello ogni giorno tre o più volte al giorno, ma durante i loro controlli dentistici che viene detto non stanno facendo un buon lavoro.
< p> C'è un modo giusto e un modo sbagliato verso casa igiene orale di routine. Anche se ti lavi dieci volte al giorno, si può sentire la stessa denuncia dal vostro dentista durante le vostre visite. Questo è il motivo per cui è importante imparare il modo giusto.
marche popolari di dentifricio e collutorio pretesa per prevenire magicamente tartaro, carie e malattie gengivali. Si può essere sorpresi di apprendere che molti di questi prodotti contengono ingredienti che possono causare allergie e afte, come si assorbono queste sostanze proprio attraverso i tessuti della bocca. I bambini sono più a rischio in quanto il loro dentifricio mirato ha aggiunto colori e sapori artificiali per motivarli a pennello.
Il dentifricio e collutorio si utilizza può fare la differenza, ma più importante è come si usare lo spazzolino da denti e il filo interdentale. Nel mio libro, 'Secret Gateway alla Salute', elenco i sette passi per la salute orale. Seguire questi passi e voi e il vostro dentista sarà felice i tuoi controlli dentistici
Al momento di coricarsi:.
1. Risciacquare con i non-alcool, privo di saccarina e colori artificiali collutorio. Questo aiuta a sciogliere la placca. 2. Floss a fondo, avendo cura di pulire sotto le gengive. Avvolgere circa 14 al 18 pollici di filo intorno al dito indice di ogni mano, lasciando circa 1 "a 2" di lunghezza in mezzo. Utilizzando i pollici per il supporto, guidare delicatamente il filo intorno un lato di ogni dente e delicatamente farlo scorrere verso il basso fino in fondo sotto le gengive. Non forzarlo verso il basso. Spostare il filo su e giù un paio di volte contro il lato di ogni dente a forma di 'C'.
Se non sai come farlo correttamente, chiedete al vostro dentista o igienista per insegnarvi. Una corretta filo interdentale fa una grande differenza e può essere difficile fino ad ottenere il blocco di esso. Usando nel modo sbagliato può danneggiare le gengive
.
Non ci sono scuse per non filo interdentale tutti i giorni. Se si pensa che non c'è tempo, posizionare il filo sotto la doccia e utilizzarlo poi, o mentre si guarda la TV.
3. Lavarsi i denti e le gengive accuratamente, ma delicatamente. l'accumulo giornaliero di placca è morbido e facile da rimuovere, a patto che si pulisce da ogni parte di ogni dente. Questo dovrebbe prendere circa tre minuti. Prendete il vostro tempo e di essere approfondita.
4. Pulire la lingua con un detergente lingua. I batteri si nascondono nelle crepe e fessure della lingua. Questo è un importante contributo per l'alito cattivo.
5. Risciacquare con acqua.
6. Infine sciacquare con colluttorio.
7. In-between spazzolino e filo interdentale, masticare gomma con xilitolo. I primi studi suggeriscono xilitolo previene la carie.
I pochi minuti si speso quotidianamente su questi passaggi, si può risparmiare tempo e denaro in futuro sulla poltrona del dentista.