The di tenere la bocca e denti puliti per evitare problemi dentali e l'alito cattivo è igiene dentale o l'igiene orale. La rimozione della placca dentale e del tartaro dai denti, che causano la carie, gengiviti e malattia di gomma è conosciuto come la pulizia dei denti. Malattia di gomma fa sì che almeno un terzo della perdita dei denti adulti.
E 'sempre consigliabile che i denti essere pulito almeno due volte l'anno, in modo professionale. ridimensionamento del dente, dente lucidatura e debridement se troppo tartaro è costruito, seguito da un trattamento al fluoro tutto costituiscono la pulizia dei denti.
tartaro accumulo, che è una delle cause alla radice di tutti i problemi dentali possono essere evitati attraverso una buona igiene dentale. igiene orale comporta frequenti spazzolatura con uno spazzolino da denti e l'uso del filo interdentale impedisce l'accumulo di placca batterica produrre. Per una buona igiene dentale, massaggio delle gengive è essenziale.
Il cibo e le bevande che sono presi in gioco il ruolo più importante in materia di igiene dentale. La vitamina D rafforza i denti. La vitamina B che è presente nel pane e cereali e la vitamina C presente in frutta e verdura contribuiscono al tessuto gengivale sano. Magnesio e zinco presenti negli alimenti non-vegetariani sono necessari anche per i denti.
Il livello di pH in bocca deve essere stabilizzata a poco più del 7 per evitare dente essere esposti ad acido. Latte e formaggi aumentare il valore di pH in bocca e contengono anche calcio e fosfato essenziale per rimineralizzazione. alimenti ricchi di fibra contribuiscono ad aumentare il flusso di saliva e quindi contribuire a prevenire la carie.
amido non è un alimento ideale per i batteri, perché enzimi dovrebbero convertirlo nella saliva prima. Pertanto cibi contenenti amido e zucchero sono comunemente associati con le cavità dentali. Saccarosio, glucosio e maltosio sono ugualmente suscettibili di causare la carie. Gli zuccheri più frequentemente vengono consumati, maggiore è il tempo durante il quale i denti sono esposti a livelli di pH basso. Così, il consumo frequente di cibi e bevande che contengono zucchero dovrebbe essere scoraggiato. Anche frutta e succhi di frutta fresca contengono zucchero e acidi che abbassano il livello di pH. Ma l'acido carbonico trovato in acqua di soda non è associato a carie dentali. Bere bibite zuccherate durante il giorno aumenta il rischio di carie dentali enormemente. cibi dolci appiccicosi possono ridurre il pH in bocca.
Pertanto è importante pulire i denti almeno due volte al giorno, preferibilmente con un fluoruro di dentifricio con spazzolino, che elimina ogni attaccare cibo alla bocca. La placca dentale rivestimento della superficie dei denti può essere rimosso mediante spazzolatura regolare e l'uso del filo interdentale. Gomma da masticare può aiutare nella pulizia e la rimozione di particelle tra e intorno alla bocca, ma non è raccomandato per i denti in cattive condizioni. Il fumo e tabacco da masticare invitano facilmente più pericoli dentali.
Bocca lavare o sciacquare la bocca migliora l'igiene dentale. gengive dentali anche migliorare la salute dentale. Fermi possono essere puliti in collutorio o la pulizia della protesi liquido ma dovrebbero essere messi a bagno in una soluzione di pulizia o spazzolato regolarmente per tenerli estremamente pulite.
