Un sonno della buona notte è importante per una buona salute, ma che sonno tranquillo può essere difficile da raggiungere se ci si sveglia di frequente con la bocca secca durante la notte.
Cause di secchezza della bocca
Il cause della xerostomia, il termine medico per la secchezza della bocca, possono variare, ma durante le ore notturne, la mancanza di saliva è più spesso causati da dormire con la bocca aperta o russare. cause emotive, come lo stress, e gli effetti collaterali di farmaci possono anche giocare un fattore. In realtà, l'American Dental Association (ADA), riporta che oltre 400 farmaci, sia over-the-counter e prescrizione, elencano bocca asciutta come un possibile effetto collaterale negativo.
Non importa quale sia la causa, spesso a secco bocca è un problema che dovrebbe essere affrontato da un professionista sanitario. La tua bocca ha bisogno di saliva, anche quando stai dormendo. La saliva aiuta a prevenire la carie, perché lava via i batteri e cibo e aiuta a deglutire. Quando si dispone di secchezza della bocca durante la notte, la bocca può diventare rossa e irritata, rendendo più probabilità di ottenere un'infezione. Inoltre, affrontare questo problema potrebbe migliorare il vostro sonno.
Trattamento per bocca asciutta di notte
E 'meglio parlare con il vostro dentista su come affrontare la secchezza della bocca, ma ci sono alcune semplici cose che potete fare per alleviare il disagio nel frattempo. Per cominciare, modificare alcune delle tue abitudini, tagliando la caffeina e soda, alcol e fumo. La Mayo Clinic suggerisce di evitare alimenti e caramelle zuccherate o acidi, dal momento che aumentano notevolmente il rischio di carie, specialmente quando accoppiato con la bocca asciutta. Durante il giorno, essere sicuri di bere molta acqua, come fluidi aggiuntivi aiuteranno la produzione di saliva.
Quando arriva il momento per il letto, la Mayo Clinic raccomanda spazzolatura con un dentifricio al fluoro e l'utilizzo di un colluttorio al fluoro piuttosto di un collutorio a base di alcol, che può ulteriormente seccare la bocca e la lingua.
si raccomanda, inoltre, che si accende un umidificatore di notte, quindi l'aria nella vostra camera da letto non è troppo secca. Tenere un bicchiere d'acqua accanto al tuo letto che si può sorseggiare su di esso dovrebbe essere svegliati dalla vostra bocca secca durante la notte è anche una mossa saggia.
visitare il vostro dentista per affrontare le cause sottostanti
Xerostomia potrebbe non essere una malattia, ma può essere un sintomo di un problema medico più grande. Se la vostra bocca asciutta è accompagnato da altri sintomi - tra cui una sensazione di bruciore in bocca, labbra o gli angoli della bocca cracking, più placca di alito normale e male - è importante che si va al vostro medico per parlare di ciò che si può fare per alleviare la secchezza. Lui o lei può suggerire un risciacquo secchezza delle fauci, losanghe senza zucchero, fluoro dentifricio prescrizione, spruzzi di saliva o di saliva artificiale, e il medico può aiutare a risolvere altre cause alla base della bocca asciutta.