Con le ore sempre decrescenti ai nostri giorni piena di stress, laviamo i denti non arriva da nessuna parte vicino la lista delle cose che dobbiamo ottenere fatto prima di colpire il fieno.
Una al mattino è sufficiente per alcuni, due volte per gli altri se si ottiene uno in prima letto o del tutto assenti, se si preferisce vivere su gomma da masticare. Nessuno può anche ricordare ciò che è filo interdentale!
Non importa quanto tempo si spazzola per, quello che si sta utilizzando dentifricio o quanto hai pagato per il pennello, se non sei spazzolare la modo giusto allora i denti sono come condannati come il Titanic. Per evitare questi perlaceo-bianchi che assomigliano iceberg rotti, ecco alcuni suggerimenti per garantire la vostra igiene orale rimane in ottime condizioni.
Guarda quello che stai facendo
< p> assicurarsi che si guarda a dove si sta spazzolando la prossima volta che si prende per il lavandino del bagno. Se non si sta puntando per la linea di gomma, l'area con il più alto rischio di placca e tartaro costruire, allora si potrebbe rischiare di diventare le gengive infiammate e anche vedere loro iniziano a sanguinare. Assicurati di raggiungere la parte posteriore della bocca troppo; grandi blocchi di nascondere il cibo in all'ombra delle tue molari!
I lavori per la vostra tecnica
spazzolatura da lato a lato in realtà possono avere un impatto negativo sulla forza dei denti. cappotti smalto la superficie dei nostri denti, proteggendoli da eventuali germi indesiderati e infezioni. Ma se si spazzola da lato a lato invece di su e giù, si può indebolire le aste strettamente imballati, vetro-like che lo smalto è fatto fuori. Se questi pausa, può portare a crepe che compaiono tra i denti!
Whoa Boy
Rallenta! la rottura dello smalto aumenta notevolmente quando si spazzola dura. Combinate questo con abitudini come il digrignare i denti e stringendo, questi possono causare lacerazioni della linea di gomma che indebolisce il dente e gli strati più profondi in bocca
.
Con il pennello giusto
Hard setole sul pennello aumenterà danni gomma e può anche sgretolare strati di denti. Assicurarsi di utilizzare una spazzola con setole morbide e una testa flessibile, che permette un maggiore controllo all'interno della bocca. Ricordate sempre di sostituire lo spazzolino ogni tre mesi, in quanto possono essere un rifugio per malattie come streptococco e stafilococco!
Con il dentifricio sbagliato
Quando si tratta di dentifricio, i denti si trovano ad affrontare una scambio. Se si utilizza pasta contenente bicarbonato di sodio, sarà bravo a uscire macchie di cibo. Tuttavia bicarbonato di sodio è anche duro su smalto, per cui si sta andando ad avere per scegliere ciò che si desidera di più. Su una nota più leggera, denti sbiancamento dentifricio non danneggiano i denti o gengive.
filo interdentale
a lungo dimenticata e raramente perdere, filo interdentale può essere la differenza tra una bocca di menta e l'alito cattivo . Si dovrebbe sempre filo interdentale dopo lavarsi i denti, in quanto elimina tutto il cibo che spazzolatura ha perso. Mai svegliato con un respiro puzzolente? Dare filo interdentale una prova e vedere come si aiuta!
Questo post è stato scritto a nome di Careers Nuffield Salute