Bad respiro (alitosi) è una condizione molto imbarazzante. Non solo schiacciare la tua autostima, si rovina anche completamente la vostra fiducia.
1. Acquisto e utilizzare solo setole morbide spazzolini da denti come si puliscono in modo efficace e non danneggiano i denti e gengive
2. L'acquisto di un raschiare lingua e usarla solo dopo la pulizia la lingua, non fanno sanguinare.
3. Acquistare solo dentifricio che non contiene sodio lauril solfato come si asciuga la bocca e danneggia i denti e gengive.
4. L'acquisto di un grande rotolo di filo interdentale non profumata e utilizzarlo prima di lavarsi i denti ogni giorno. Ogni volta che un dente odora ancora, mentre il filo interdentale dopo un paio di settimane di uso del filo interdentale, ottenere il vostro dentista di esaminarlo e di tutti gli altri denti per carie, e poi lo hanno pulire tutti i denti. Convincerlo a farlo corretto per la prima volta, come i dentisti amore per farvi avere di tornare ancora.
5. Ok, ora siete pronti per ottenere il vostro respiro in ordine. Inizia da filo interdentale entrambi i lati di ogni dente. Successivamente, spazzolare tutti i denti. Ora spazzolare la lingua e raschiare dal molto indietro.
6. Frullare un paio di cucchiaini di sale pianura in un bicchiere d'acqua potabile, quindi lavare e gargarismi finché non si è finito. Non bere, come consumare grandi quantità di sale non è buono per il corpo. Ora bere un bicchiere di acqua potabile.
7. Mai mangiare formaggio di nuovo e tenere lontano da alcol, bibite, cibi piccanti, tutti i prodotti lattiero-caseari e cercare di mangiare il meno carne di qualsiasi genere, quando possibile. Se si consumano ogni tipo di questi alimenti, cercare di filo interdentale pennello e raschiare la lingua dopo che è o sciacquare la bocca con acqua potabile e masticare una gomma senza zucchero.
8. Bere due litri di acqua ogni giorno. Questo più significativo consigli circa l'acqua potabile è generalmente trascurato, in modo da non fare questo errore.
9. Fumare sigarette è una causa prevalente per l'alito cattivo. Come risultato di quiting fumo, il respiro sarà meglio considerevolmente.
10. Mangiare una dieta equilibrata e di educare te stesso su cibi sani e includerli nella vostra dieta.