La carie dentaria è un problema di vecchiaia che ha colpito generazioni di bambini e adulti. La carie dentaria è evitabile, abbiamo solo bisogno di capire che cosa provoca in modo che noi possiamo quindi evitare che si verifichi.
La carie dentaria è causata da una intrusione batterica nel dente. I batteri nutrono l'accumulo di residui di cibo sui denti. I batteri poi secernono acidi che lo smalto dei denti ripartizione. Una volta che l'acido si forma un foro nello smalto, i batteri possono quindi inserire il dente e ripartizione progressivamente il dente, causando una cavità. La comprensione di questo processo è fondamentale per mantenere la salute orale e prevenzione della carie.
-Mantenere Una corretta igiene dentale. Questo è il primo passo per prevenire carie. Una corretta igiene dentale dovrebbe includere, spazzolatura, uso del filo interdentale, e l'utilizzo di un collutorio antibatterico. Spazzolamento deve essere effettuata almeno due volte al giorno per 2 minuti ogni volta. Spazzolare più spesso durante il giorno migliorerà la vostra igiene dentale. Uso del filo interdentale deve essere effettuata almeno una volta al giorno (preferibilmente prima di coricarsi), ma può anche essere fatto più spesso. L'obiettivo in igiene dentale è quello di mantenere basso non solo la quantità di detriti in bocca, ma anche per mantenere l'ambiente di diventare acida che permetterà ai batteri di rompere più aggressivo verso il basso denti causando la carie.
L'uso di un collutorio al fluoro /antibatterico (come Listerine viola) è spesso trascurato, ma è anche importante. Questi risciacqui orali sono stati progettati per diminuire la cavità che causano batteri nella bocca, mentre utilizzando il fluoro per rafforzare lo smalto contro rottura. Se spazzolino e filo interdentale è fatto correttamente, l'uso di un risciacquo orale deve completare la protezione contro la carie.
Gum -Sugarless. Gomma senza zucchero è importante perché stimola il flusso salivare. L'aumento della saliva in bocca contribuirà a mantenere i denti puliti. La saliva è la difesa naturale del bocca contro i batteri orali. Scegli una gomma senza zucchero con xilitolo. I batteri non possono nutrirsi xilitolo, perché non può essere metabolizzato. Questo aiuta a mantenere bassi i livelli di acido. Lo xilitolo è stato dimostrato anche per aiutare rimineralizzare lo smalto dei nostri denti.
-Maintaining corretta alimentazione. La scelta di cibi e bevande con saggezza è importante per la vostra salute generale così come la vostra salute dentale. Da mangiare correttamente, siete in grado di mantenere il vostro corpo più sano possibile permettendo al corpo di combattere qualsiasi attacco. Le migliori snack per la vostra salute dentale includono verdure crude, frutta e noci. Evitare lo zucchero non è sempre un'opzione per cui è importante ridurre al minimo i danni. Le mele sono in realtà lo snack ideale per la salute dentale in quanto agiscono come donna delle pulizie e con i denti sbiancante. Essi sono in grado di pulire i denti dall'azione abrasiva della pelle e superficie interna dura della mela, acido malico nella mela aiuta a rimuovere macchie superficiali e mantenere i denti più bianchi. Si può effettivamente succo squueze da una mela e mescolare con bicarbonato di sodio per pennello su e sbiancare i denti. Così la prossima volta siete alla ricerca di uno spuntino di mezzogiorno prendere una mela lucida.
-Bere fluoro acqua. Mentre il fluoro è un argomento controverso per molti. E 'stato dimostrato più e più volte per proteggere i nostri denti dalla carie. fluoro acqua è importante per i bambini a bere. Il fluoro diventa una parte permanente del dente quando è consumato durante lo sviluppo dei denti. Bere almeno 16 once di acqua addizionata di fluoruro ogni giorno ti aiuterà a prevenire la carie. Un'altra opzione è quella di utilizzare un fluoruro supplementare prescritto dal dentista.
-Dental sigillanti. Molti credono sigillanti dentali sono solo per i bambini ma che non è così. Se un adulto non ha carie sul dente in questione né restauri dentali precedenti un sigillante può essere posizionato ed essere efficace. Un sigillante dentale è destinato a coprire le superfici di masticazione dei premolari e molari. Ciò mantiene le scanalature dei nostri denti da sviluppare carie. In molti di noi, queste scanalature sono abbastanza profondo e sono una debolezza intrinseca nella lotta contro la carie.
La carie dentaria è prevenibile con l'igiene dentale diligente e mantenere regolarmente in programma dentale visite. Forse in futuro, possiamo finalmente spazzare via la carie. Fino ad allora, abbiamo bisogno di seguire la procedura descritta sopra per mantenere una buona salute orale.