Può essere difficile resistere alla tentazione di solo un altro cioccolato o caramelle a Natale
Ma il consumo eccessivo di zucchero può fare di più di un semplice danno per il vostro giro vita. - può essere danneggiare la vostra salute dentale troppo.
Gli esperti avvertono che la combinazione di batteri e di zucchero in bocca produce acido, che potrebbe condurre alla carie che può richiedere un trattamento odontoiatrico.
Tuttavia, secondo l'American Dental Association, una serie di semplici passaggi può contribuire a ridurre il rischio di sviluppare problemi di salute dentale attraverso ciò che mangiamo.
suggerimenti includono il mantenimento di una dieta equilibrata e di essere disciplinato quando viene a spuntini tra i pasti. Se dovete assolutamente spuntino, assicurarsi che sia nutriente e non caricato con zucchero trasformato
Sorseggiando acqua durante i pasti è un buon modo non solo per pulire il palato ma ridurre il desiderio di cibo -. E anche possono superare il desiderio di quel po 'di trattare dolce per concludere il pasto.
e, naturalmente, non dimenticate di spazzolare correttamente, almeno due volte al giorno e la pratica corretta igiene orale.
< br /> Naturalmente, questo non significa che l'ossequio zuccherino occasionale è completamente off limits, in particolare durante il periodo di vacanza - è solo importante essere sensibile su ciò che mangiamo.
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