La mascella è costituito da una struttura complessa dei legamenti e dei muscoli che sostengono l'articolazione temporo in modo che la mascella può muoversi in diverse direzioni. Dolore al (TM) giunto temporomandibolare è spesso legato a stress o rettifica dei denti che i ceppi i legamenti.
Un altro problema legamento dentale è problemi del legamento parodontale associate alla malattia di gomma. legamenti parodontali indebolito sono una delle principali cause di perdita dei denti.
Se hai teso tuoi TM legamenti dentali, o se hai deboli legamenti parodontali, spesso è possibile aiutarli a recuperare seguendo alcune semplici gradini. Se il dolore nel vostro giunto TM persiste, potrebbe essere un problema più complicato, e dovrebbe vedere un medico o un chiropratico per un ulteriore diagnosi e il trattamento specializzato.
Mettere da parte 10 a 15 minuti al giorno per fare dolce mascella stretching. Inizia il riscaldamento la mascella. Stretch si bocca spalancata e tenerlo premuto per 1 o 2 secondi. Poi rilassarsi e ripetere. Fare cinque ripetizioni. Quindi dire o la bocca della parola "Wow" in un modo molto esagerato. Ripetere questo esercizio per cinque volte. Successivamente, tenere insieme le labbra, allungare la mandibola verso destra e tenerlo premuto per un numero di otto - è bene se il labbro inferiore sporge un po 'di lato si sta uno stiramento. Ripetere questo tratto a sinistra.
Massaggiare la mascella quotidiana. Spesso il dolore ai legamenti nell'articolazione TM è lo stress legato, quindi un massaggio può aiutare a rilassare la zona. Iniziare con un leggero massaggio lungo le guance circa un pollice di fronte a orecchie. Se si apre la bocca, si dovrebbe essere in grado di sentire la mascella mossa congiunta. Successivo massaggiare la parte posteriore della mandibola appena sotto le orecchie.
fare un po 'di relax concentrati ogni giorno. Molte persone in possesso di una buona dose di tensione nelle loro mascelle senza rendersene conto. Richiedere alcuni minuti e concentrarsi sul rilascio e rilassamento dei muscoli della mascella.
Parlate con il vostro dentista su una guardia dente se si digrignare i denti durante la notte o quando si è sotto stress.
trattamento parodontale legamenti
Lavarsi i denti due volte al giorno per almeno 2 minuti ogni volta. Sani legamenti parodontali sono dotati di una buona cura dentale quotidiana.
Floss quotidiana. Uso del filo interdentale aiuta a rafforzare le gengive e che aiuterà i legamenti parodontali per guarire.
Risciacquare con collutorio antibatterico una volta al giorno. Un collutorio antibatterico in grado di combattere i batteri che infiammano le gengive e indebolire i legamenti parodontali.