La prima colazione è il pasto più importante della giornata, per voi e per i vostri bambini. Un pasto mattina nutriente aiuta a realizzare i vostri vitamine e minerali esigenze, si sveglia il cervello e il corpo e controlla l'appetito nel corso della giornata. Gli alimenti di prima colazione giusti può anche svolgere un ruolo nel mantenere i denti forti e frizzante. In questi e altri modi, fornendo una sana colazione per i bambini fornisce loro l'inizio di vitale importanza per un grande giorno.
opzioni per la colazione
Quando si mangiano certi cibi, si lasciano alle spalle i batteri sui denti che producono acido e può portare a carie. Anche se la soda e caramelle sono i colpevoli evidenti, carboidrati semplici e alcuni tipi di frutta causare lo stesso problema. Per la prima colazione, si dovrebbe dare ai vostri figli cereali integrali, che sono meno probabilità di produrre la carie. Andare per cereali integrali, conditi con frutti di bosco a fette e latte a basso contenuto di grassi; brindisi grano intero con uova strapazzate e fette di mela; o una ciotola di farina d'avena condita con noci tritate (a condizione che il bambino non ha un'allergia). Questi pasti sono buoni per tutto il corpo, tra cui la bocca, il che li rende grandi scelte per un pasto del mattino.
Fast che l'acido Neutralizzare
Alcuni alimenti effettivamente lavorare per neutralizzare l'acido sui vostri figli ' t denti. offrendo loro come parte di una sana colazione aiuta a proteggere i loro bianco perlaceo contro le devastazioni di batteri e acidi. formaggio a pasta dura, come cheddar, e noci, a condizione che non vi è alcuna storia di allergie alimentari, sono due buone opzioni. Lasciate che il vostro bambino morso su entrambi subito dopo il loro pasto è finito. Alcuni frutti sono buone anche per neutralizzare l'acido; mele e pere, per esempio, sono scelte Yummy ed economiche. Servirli con la prima colazione o per una "dolce" nutriente dopo il pasto è finito.
Cura dei denti Dopo la prima colazione
Probabilmente avete sentito ogni volta che si si prende i bambini al dentista: denti sani basano sulla corretta spazzolatura, due volte al giorno. E 'importante accompagnare una sana colazione per i bambini facendo in modo che lavarsi i denti per rimuovere i batteri e ridurre le probabilità di carie.
Per ulteriori informazioni sugli alimenti sani per i vostri denti, visitare il Colgate orale Care Center Resource.