Molte persone macinare e stringono i denti durante il sonno, portando a dolore facciale quando si risvegliano. Coloro che hanno esperienza di questa trascorrere la notte involontariamente mordere troppo duro durante il sonno. Alcuni rimangono a conoscenza di questo fenomeno, mentre altri hanno mal di testa o dolore della mascella, una volta si svegliano. Dentisti di solito prescriverà un paradenti da indossare durante la notte per aiutare a prevenire questo problema, ma i loro suggerimenti di solito hanno un costo elevato. Impiegare un modo semplice ed economico per fare una notte di guardia bocca e aiutare a risolvere eventuali problemi, stringimento.
L'acquisto di un protezione in plastica bocca sport da qualsiasi negozio di articoli sportivi, e tagliare via qualsiasi eccesso di plastica con un paio di forbici affilate.
Testare la guardia sport in bocca per assicurarsi la possibilità di centrarla tra i denti anteriori. Se la guardia si sente troppo grande o piccolo, provare una dimensione diversa.
Porta 4 tazze di acqua a ebollizione in una pentola. Togliere la pentola e lasciate riposare su una superficie resistente al calore per circa 15 a 30 secondi.
Inserite la guardia sport di plastica in acqua calda, e lasciare in ammollo per 45 a 90 secondi (a seconda dello spessore del materiale plastico). Non permettere che la protezione in plastica per toccare le pareti della pentola. (Usa pinze se necessario.)
Rimuovere delicatamente la guardia sport dall'acqua con un paio di pinze, e posizionare la guardia su una superficie pulita per circa 10 secondi.
Posizionare la guardia riscaldato in bocca, usando le dita per plasmare la guardia al tetto della tua bocca e la parte anteriore dei denti fino alla linea di gomma.
Morso giù sulla guardia per formare al vostro superiore e denti inferiori. Succhiare sulla guardia per creare aspirazione, che permetterà la guardia di avere una perfetta aderenza in bocca.
Lasciare che la guardia di continuare a stampo per i denti per circa due o tre minuti , quindi rimuovere e lasciare che continuano a impostare.
Utilizzare la nuova guardia di notte ogni notte, quando si dorme per contribuire a contenere Serrare i denti e le abitudini di rettifica.
Tips & amp; Avvertenze
riscaldato e rimodellare la guardia di notte, se non va bene la prima volta.
Una guardia notturna fatta in casa potrebbe non fornire lo stesso grado di affidabilità o snugness come guardia fornito da un dentista.