Perché è che alcuni argomenti come xilitolo vengono sbandierate come così positivi da alcuni esperti e gettato sotto il bus da altri?
Come il nostro recente articolo su la sicurezza di utilizzare il bicarbonato di sodio, oggi cerchiamo di esplorare se utilizzando xilitolo in bocca su base regolare è una scelta sicura e saggia.
rapida di responsabilità personale, per anni siamo stati piuttosto contro xilitolo. Come molti che sono stati sul cibo carro di salute per decenni, c'è stato un momento in cui ci siamo chiesti se dovremmo sostituire lo zucchero nelle nostre diete con xilitolo. Poi un giorno abbiamo fatto un semplice esperimento e per sempre cambiato il nostro punto di vista su xilitolo. Tuttavia, la storia dovrà aspettare un altro giorno.
Al fine di dare davvero questa discussione l'attenzione che merita, condivideremo ciò che riteniamo essere i rischi ei vantaggi di utilizzare xilitolo primarie. E 'nostra speranza che otterrai una certa comprensione per assistere l'utente nel determinare se xilitolo merita un posto nella vostra routine di igiene orale.
Per chiarezza, questa discussione è solo andare a concentrarsi sull'uso di xilitolo in bocca non sulle questioni più ampie di utilizzare xilitolo come sostituto dello zucchero. Se è vero che 'quello che succede nella bocca va nel corpo intero', l'enorme quantità di qualsiasi sostanza, xilitolo in questo caso, è molto, molto maggiore se consumiamo come rispetto al solo utilizzo in bocca.
vediamo tre rischi distinti con l'uso di xilitolo in maniera regolare.
OGM Potenziale prodotto:
la maggior parte del xilitolo prodotto è costituito da mais. Purtroppo, la maggior mais coltivato è geneticamente modificato. Ora, sono sicuro che ci sono alcuni scienziati là fuori che sostengono che lo xilitolo a base di mais (che sia o no OGM) è molecolarmente identico a xilitolo a base di betulla o altri pasta di legno. (Storicamente, xilitolo è stato fatto da linfa di betulla.)
Essendo fermamente su un lato della OGM soggetto, preferiamo non partecipare a qualsiasi sperimentazione con la relativa sicurezza di organismi geneticamente modificati.
per fortuna, c'è una soluzione semplice al problema degli OGM con xilitolo. È ancora possibile acquistare xilitolo prodotta dalla betulla. In realtà, qui è una fonte di xilitolo betulla base prodotta negli Stati Uniti.
prodotto altamente trasformati:
Questo è vero. Sì, xilitolo è presente in natura in molti frutti in piccole quantità. Tuttavia, la produzione di xilitolo sappiamo come consumatori è compiuta mediante idrogenazione xilano, cellulosa pianta. In altre parole, lo xilitolo non è 'naturale' come il miele o sciroppo d'acero che noi possiamo solo toccare un albero di betulla e ridursi la linfa in xilitolo.
Mentre avere la parola 'idrogenazione' in questa spiegazione di come xilitolo viene prodotto può sembrare spaventoso (dopo tutto, siamo tutti paura di oli vegetali idrogenati come la margarina ormai), vuol necessariamente che lo xilitolo è fuori?
immersioni più in profondità la produzione di xilitolo mostra che l'idrogenazione è comunemente fatto usando l'catalizzatori metallici, nickel, palladio o platino. Tuttavia, pensiamo che il rischio di tossicità residui metallici è minima o inesistente a condizione che il xilitolo è fabbricati nella Il problema è la maggior parte del prodotto viene xilitolo provenienti dalla Cina ed è a base di mais. Niente di personale con la Cina, ma i loro standard di produzione hanno storicamente dimostrato di essere tutt'altro che ideali. (Ricordate le storie 2007 di dentifrici cinesi contaminati da qualsiasi tossina pazzo?) Quindi, per contribuire a garantire che il xilitolo si utilizza è esente da residui metallici, assicurarsi che il xilitolo è betulla basa uscendo da Nord America o in Europa. Uno dei principali fautori negativi contro xilitolo citeremo è come xilitolo sarà 'lacerare le tue viscere' e perche 'intestino permeabile'. (1) Scavando nella ricerca suggerisce che queste affermazioni sono esagerate. E 'vero che se qualcuno mangia troppo xilitolo causerà la diarrea, gas e gonfiore. Ma questo non è da esso lacerando i nostri apparato digerente. Lo xilitolo è un prebiotico. Un prebiotico è cibo per le colonie batteriche nel nostro apparato digerente. Quindi, se una persona consuma troppo xilitolo in una sola volta, questo può portare a una crescita eccessiva di batteri nel intestino tenue e crasso che si traduce nel gas e gonfiore. Questo è il motivo per cui le persone che stanno cercando di recuperare da permeabilità intestinale sono avvertiti di evitare di mangiare xilitolo. Vedi, xilitolo è un alcool di zucchero, noto anche come un poliolo. Gli esperti coinvolti FODMAPs, SIBO, la dieta specifica dei carboidrati, la dieta e le lacune, suggeriscono chiunque con la digestione compromessa evitare di mangiare xilitolo. Un grande componente per guarire questa proliferazione batterica è quello di non alimentare i batteri residenti nelle nostre pance che si traduce in una riduzione delle loro popolazioni. Come consideriamo permeabilità intestinale di essere estremamente diffusa e non diagnosticata, chiunque con sfida digestivo sarebbe saggio evitare di mangiare xilitolo. (Come nota a margine, dobbiamo ricordare che xilitolo può essere tossico per i cani. Senza entrare nei dettagli di questo, la ricerca suggerisce che a differenza di esseri umani e molti altri mammiferi, i cani assorbono xilitolo molto velocemente e questo può sfidare la capacità dei loro fegati per elaborare il xilitolo. Ecco un peer dettagliata revisione articolo su xilitolo e cani, se siete interessati.) Vediamo anche tre vantaggi distinti per utilizzare xilitolo su base regolare. prebiotica Aspetta un secondo ... Come può il fatto che lo xilitolo è un prebiotico essere sia un rischio e un beneficio? E 'proprio a causa xilitolo è un prebiotico che contribuisce la maggior parte dei benefici che offre xilitolo. Come tante sostanze, il dosaggio definisce se xilitolo sosterrà o minare la nostra salute. I fautori di xilitolo suggeriscono 5 'esposizioni' al giorno per promuovere il miglioramento della salute orale. Ecco la nostra preoccupazione con questa costante a goccia xilitolo ... Solo perché qualcosa sembra buono per noi non significa che più di esso sarà migliore. Il 'demone zucchero' ognuno di noi ha dentro di noi (fornito sei cresciuto sulla terra nel 20 ° o 21 ° secolo) ci attira costantemente a mangiare cibi più dolci. Così, anche se xilitolo non influisce negativamente sulla produzione di insulina come lo zucchero, i cibi più dolci che consumiamo, i cibi più dolci che bramano. Dolce è dolce (sì, anche se si tratta di stevia) Quindi, ci paragonano mangiare xilitolo ad una 'droga di passaggio'. Avendo xilitolo regolare (nella vostra dieta) aumenterà il vostro desiderio di cibi dolci. Così, un po 'di gomma xilitolo qua e là sembra che vada bene e offre il supporto bocca verso un equilibrio più sano. Basta essere vigile per i tentativi del tuo demone di zucchero per aumentare il consumo dolce come risultato. La ricerca molto chiaramente dimostra che i nostri sistemi funzionano in modo più efficiente con molto, molto poco a nessun cibi dolci riduce il rischio di carie. Questa è stata esaurientemente stabilito nella letteratura scientifica. Il principale 'cattivo bug' coinvolto con la carie è chiamato Streptococcus mutans o mutans streptococco in breve. In bocca, xilitolo viene consumato insieme a carboidrati fermentabili come lo zucchero da mutans streptococco. Tuttavia, perché xilitolo è un poliolo (alcool di zucchero), essa non fermenta nello stesso modo come la maggior parte zuccheri. Come tale, xilitolo non contribuisce alla proliferazione di mutans streptococco. Infatti, quando xilitolo viene utilizzato nel tempo ceppi meno virulenti di mutans streptococco sono selezionati per il che significa che gli insetti difettosi sono sempre più debole nel tempo . (2) Il secondo xilitolo modo aiuta a risolvere carie è dovuto al fatto che, in presenza di xilitolo, la placca dentale formata dai cattivi insetti implicati con la carie era meno adesivo. Supporta rimineralizzazione del tessuto dentale:. Questo è grande. Come abbiamo discusso qui da anni, ci avviciniamo a questo percorso per la salute orale ottimale da due prospettive, un 'in bocca' approccio e un approccio 'ampio sistema immunitario'. Mentre c'è molto che possiamo fare per sostenere una maggiore sistema di remineralizzazione di larghezza per capire quali sono le cause di decadimento, ciò che gli alimenti minare la nostra salute orale e quali alimenti sostenere una maggiore salute orale, avendo strumenti per aiutare rimineralizzare 'in bocca' aggiungere ancora un'altra strategia per ottimizzare il nostro salute orale. Dalla approccio 'in bocca', rimineralizzazione si verifica perché il calcio e il fosforo sono tenuti in uno stato a disposizione rimineralizzare chimicamente tessuto dentale. un articolo in International Journal of Dentistry intitolato zucchero alcoli, carie incidenza, e Rimineralizzazione di lesioni cariose: una revisione della letteratura afferma che xilitolo aiuta a mantenere calcio e fosforo in uno stato stabile, disponibile per essere utilizzato per i nostri denti rimineralizzare "e 'importante osservare. tuttavia, che l'effetto stabilizzante di polioli (xilitolo) sui sistemi fosfato Ca della cavità orale è prevalentemente rivolta alla solubilità salivare Ca e fosfato, rendendo la loro disciolto stato sovrasatura prolungato possibile, rispetto alla presenza di, diciamo , saccarosio, che tende ad avviare precipitazione istantanea di Ca e fosfato nella saliva (eliminando così una parte di tali sostanze da remineralizzazione). Il ruolo dei polioli 'nella saliva e nel liquido placca è uno di stabilizzazione; Ca e sali di fosfato sono stabilizzati in presenza di polioli "(3) prove più scientifica supporta che non solo il supporto xilitolo superficie rimineralizzazione ma xilitolo supporta anche rimineralizzazione di profondi strati dentinali della struttura del dente. (4) Supporta un pH più sano in bocca Vi ricordare che lo xilitolo non sostenere un sano equilibrio del pH in bocca. Tuttavia, la letteratura suggerisce che il sostegno non proviene direttamente dall'uso di xilitolo, ma dal fatto che la presenza di xilitolo in bocca provoca una maggiore salivazione. E 'la saliva che bilancia il pH in bocca. Se vuoi leggere di più sul ruolo del pH nella creazione o distruzione di salute orale, ecco un articolo sul monitoraggio il pH della saliva. Inoltre, ecco un video tutorial in cui condividiamo una tecnica semplice (gratuito) per migliorare la saliva, quello che noi chiamiamo 'Bocca probiotici'. Con questa vasta revisione della letteratura, abbiamo cambiato la nostra posizione su xilitolo utilizzato in bocca. I benefici della riduzione della carie, la riduzione della placca adesione e sostegno rimineralizzazione indicano chiaramente verso l'uso di xilitolo nelle routine di igiene orale. Basta assicurarsi che il xilitolo si sceglie di non esce dalla Cina o dal OGM agro-biz. Come su di te? Usi xilitolo? Ti consideri sicuri xilitolo? Si prega di condividere la vostra posizione in modo che tutti possano continuare a imparare l'uno dall'altro Fonti:. 1. http://www.naturalnews.com/043857_xylitol_artificial_sweeteners_digestive_distress.html2. https://microbewiki.kenyon.edu/index.php/Xylitol_in_Dental_Decay_Prevention3. http://www.hindawi.com/journals/ijd/2010/981072/4. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14700079
Uniti, in Canada o in Europa.
< p> prebiotica - alimenta i batteri:
I vantaggi dell'utilizzo di xilitolo ...
.
< p> Alcuni studi mostrano fino a una riduzione del 50% in accumulo di placca di utilizzare xilitolo in bocca. (4) l'adesione è un grosso problema quando si parla di carie. Quindi, il fatto che lo xilitolo aiuta a rendere la placca inferiore adesivo da solo è un vero e proprio vantaggio
Mettendo insieme i pro ei contro ...