Ci sono esperti che sostengono che non dovremmo lavarci i denti con bicarbonato di sodio a causa dell'usura che regolare spazzolatura con soda può causare su smalto e tessuto gengivale. Anche se esistono rischi (che analizzeremo insieme in questo articolo), pensiamo che ci sia un problema più profondo responsabile della 'danni' attribuito a bicarbonato di sodio.
Il problema più profondo è che la maggior parte di noi lavarci i denti inconsciamente .
Ammettiamolo, se ti lavi i denti come si sta scrubbing una linea di stucco nel vostro bagno, usando il bicarbonato di sodio sta per causare danni ancora più veloce.
Tra l'altro, un modo per dire se si spazzola inconsciamente è notare come si sta tenendo lo spazzolino da denti la prossima volta che ti lavi. Se si tiene il pennello con un pugno chiuso, è più probabile scrubbing una linea di stucco. Tenendo lo spazzolino da denti come questo video mostra invece offrirà un approccio molto delicato per la cura per la nostra igiene orale
.
Quindi, prima di tuffarci ulteriormente nei dettagli di bicarbonato di sodio se è sicuro da usare come un normale polvere di dente o no, diamo fermamente affermare che 'come' ci si lava i denti è sicuramente più importante che 'cio' che ci si lava con.
abbiamo scritto molto sull'importanza di questo 'come contro cio' che il dibattito in articoli precedenti quel dettaglio i pro ei contro di spazzolatura con spazzolini da denti elettrici o manuali. Mentre noi siamo qui, è anche molto utile per cerchio indietro e avere una solida conoscenza sul perché ci si lava.
Ok, ora che siamo tutti sulla stessa pagina con spazzolatura consapevolmente, Tuffiamoci in se bicarbonato di sodio è una scelta salutare per la spazzolatura.
1. Abrasività
è il bicarbonato di sodio troppo abrasivo?
Per rispondere a questa, diamo uno sguardo a quello che viene chiamato Scala di Mineral durezza di Mohr. scala di Mohr valuta la durezza relativa di tutti i minerali. (1)
Ad esempio, il diamante è un Lo smalto dei denti 10. è un dente dentina 5. ha una valutazione di durezza di 2,5.
e bicarbonato di sodio ??? valutazione di durezza bicarbonato di sodio è 2,5.
Così, a prima vista sembra che da forno utilizzato consapevolmente non è troppo abrasivo.
Ma vediamo un po 'più da vicino per assicurarsi che ...
< p> Come sapete, lo smalto è la porzione esterna di ogni dente. Sotto lo smalto è la dentina, poi la polpa dentale. Tuttavia, se abbiamo gengive sfuggente, è molto probabile che la superficie presso la nostra linea di gomma che ci si lava, non è smalto, ma la dentina.
Come si può vedere da questa immagine, lo smalto si estende solo lungo i lati della i denti finora. Una volta che la linea di gomma si è ritirato, questo espone la dentina.
Questo spiega su un livello funzionale perché è più comune per gli adulti per ottenere cavità lungo la linea di gomma che sulle superfici di masticazione dei denti. La linea di gomma sfuggente espone la dentina, che è più morbido di smalto che copre la corona del dente, e quindi è più incline a decadere (e danni strutturali da abrasivi).
Ma anche con questo, è marche senso all'interno della discussione di abrasività che ha usato consapevolmente, il bicarbonato di sodio è ok per l'uso in una polvere di dente.
2. Che dire l'alluminio in bicarbonato di sodio?
Questo è un mito culturale comune. Il bicarbonato di sodio non contiene alluminio. Nonostante la confusione causata da alcuni fabbricanti di prodotti di etichettatura 'alluminio bicarbonato di sodio libero' sulla loro lista degli ingredienti, il bicarbonato di sodio non ha alcun alluminio in esso.
La confusione deriva dal fatto che alcuni lieviti in polvere fanno contiene alluminio derivati. Così, in un caso di scambio di identità, il bicarbonato di sodio ottenuto gettato sotto il bus.
Il bicarbonato di sodio non contiene alluminio. Quindi questo è un non problema.
1. Supporta un pH orale sano
Il pH della bocca gioca un ruolo importante nel determinare ciò che le popolazioni di batteri prosperano nelle nostre bocche. È generalmente riconosciuto che minore (più acido) il pH nella bocca, maggiore è il rischio di carie. (Demineralizzazione dello smalto avviene a pH 5,5 e inferiore)
Si vede, i batteri che fioriscono ad un pH di 5,5 trovare un pH di 6.5 o 7.0 decisamente inospitale. Il nostro lavoro nella gestione della nostra microbiome orale è quello di aiutare a mantenere un pH della bocca che incoraggia le popolazioni batteriche probiotici che ci aiutano a vivere una vita sana e vitale.
Utilizzando il bicarbonato di sodio può aiutare a sostenere un pH orale più alcalino. Con un pH di 8,3, bicarbonato di sodio trilli delicatamente l'ambiente delle nostre bocche da un luogo più sano.
Per un tuffo più in profondità il ruolo che svolge nella nostra pH salute orale, approfittare della nostra articolo "Monitoraggio del pH della saliva ". Questo articolo contiene un download gratuito, il OraWellness registro saliva di monitoraggio per aiutarvi a lungo il vostro percorso.
2. Il bicarbonato di sodio abbassa cattivo bug conteggio
Un sacco di ricerca mostra che il bicarbonato di sodio può davvero aiutare a ridurre le popolazioni di insetti cattivi in bocca. Bicarbonato di sodio è uno strumento di supporto efficace per ridurre i patogeni parodontali. (2)
Questo ha senso, se ti fermi e pensi a questo proposito. Il bicarbonato di sodio è bicarbonato di sodio, quindi è un sale. Tutti i sali sono naturalmente antimicrobica.
Dato il informazioni di cui sopra, riteniamo che il bicarbonato di sodio in grado di offrire supporto per aiutarci navigare alla salute orale ottimale a condizione che ci si lava consapevolmente. Il bicarbonato di sodio contribuisce sicuramente un sacco di 'grinta' per aiutare a rimuovere la placca, ma dobbiamo essere vigili nel rimanere presente mentre spazzolatura con bicarbonato di sodio per evitare di causare più male che bene.
Si vede, la maggior parte della graniglia di bicarbonato soda (e dentifricio per questo) viene diluito con la saliva e 'esaurito' entro i primi 20 secondi di spazzolatura.
Quindi, se per abitudine che si avvia sempre sul lato in alto a sinistra quando vi lavate i denti, e circostante tessuto gengivale in quella zona sta per ottenere più della loro parte di abrasivo e può indebolire nel tempo.
condividiamo una strategia semplice nel nostro percorso di esercitazione video gratuito, i 5 passi per una bocca sana, per contribuire a mitigare il rischio di questa abituale 'iniziare a pennello nello stesso punto ogni volta'.
Ecco la semplice strategia ...
< p> Presumendo ti lavi due volte al giorno, avviare da un lato della bocca al mattino e l'altro lato di notte. Un modo semplice per ricordare questo è 'durante la notte, inizia a destra'. Così, ogni mattina iniziare spazzolatura sul lato sinistro della bocca e ogni notte, a destra.
In questo modo, abbiamo diffuso il dentifricio /dente fresco in polvere a varie zone intorno alla bocca. Questo non solo per ridurre il rischio di un eccesso spazzolatura un settore, ma anche aumentare il vantaggio di utilizzare il prodotto in tutta la bocca. (Come nota a margine, si consiglia anche questo per quelli di voi che usano la nostra alternativa dentifricio organico, la miscela OraWellness sana Bocca.)
Come su di te? Usi il bicarbonato di sodio nel vostro dentifricio /polvere di dente? Se sì, perché? Se no, perché no? Condividere i vostri pensieri nei commenti davvero aiuta tutti noi imparare l'uno dall'altro. Insieme possiamo fare tanto buona qualità
Fonti:.
1. https://en.wikipedia.org/wiki/Mohs_scale_of_mineral_hardness2. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/6094783photo per gentile concessione di Wikipedia