comunemente otteniamo la questione chiedendo che cosa è l'ordine ottimale per eseguire le varie strategie che insegniamo per l'igiene orale per fermare la carie, sbarazzarsi di alito cattivo e arrestare la progressione della malattia di gomma.
Domande come ... "Dovremmo laviamo prima poi filo interdentale o filo interdentale poi spazzolare?" e, "quando dovrei usare il raschietto lingua?" sono tra le molte versioni di questa domanda.
Conoscere quale sequenza di praticare la varie tecniche di igiene orale possono essere da capogiro, soprattutto per chi è nuovo a navigare questo percorso per la salute orale ottimale.
In questo articolo andremo a condividere quello orale sequenza igiene abbiamo trovato meglio ci sostiene nel nostro cammino per la salute orale ottimale e perché.
Domande come questa tendono a saltare ciò che noi consideriamo di primaria importanza e passare direttamente ai dettagli tecnici.
Naturalmente, ciò che abitudini di igiene orale che pratichiamo non importa e l'ordine si pratica li aiuta a ottimizzare la nostra salute orale. Tuttavia, perché facciamo qualcosa e come lo facciamo sono in genere più importante di quello che facciamo.
Prendiamo la semplice pratica di lavarsi i denti per dare l'esempio. Noi crediamo che la comprensione il motivo per cui ci si lava e come spazzolare sono di maggiore importanza di quello che ci si lava con. Noi dettaglio la maggiore importanza di questo 'perché /come /cosa' problema nella nostra serie 2 parte su 'Are spazzolini da denti elettrici o manuali migliori per la salute orale ottimale?'
Così, con l'importanza relativa di spazzolino e filo interdentale con consapevolezza cosciente al suo posto, cerchiamo di capire insieme la migliore sequenza per navigare alla salute orale ottimale.
Perché dovremmo spazzolare prima?
Due motivi davvero.
In primo luogo, la maggior parte di noi hanno l'abitudine fortemente radicata di spazzolatura già. E 'più facile' collegare 'altre abitudini di un'abitudine già esistente. Quindi, iniziare con spazzolatura, quindi aggiungere altre strategie dopo la spazzolatura. In questo modo, si 'a girare il pallone' con un'abitudine già stabilito.
La seconda ragione per spazzolare primo è quello di pulire le superfici dei denti e lungo la linea di gomma per realizzare il 'ampia pennellata' prima. Se siete obiettivo è quello di distruggere gli insetti cattivi, rimuovere la placca dai denti o stimolante tessuto gengivale, prendersi cura di questo importante passo prima ha un senso.
Se vuoi cogliere meglio perché spazzolatura (e altre orale abitudini di igiene) è così utile, abbiamo un articolo intitolato "4 ragioni per le quali la spazzolatura è così importante", che risponde bene a questa domanda.
Inoltre, ecco un articolo che descrive come lavarsi i denti con un link a i nostri spazzolini da denti Bass impressionante.
Mentre noi stiamo qui a parlare di spazzolatura, ecco un articolo che dettaglia 3 modi per tenere gli insetti cattivi di crescere sul tuo spazzolino da denti.
E per ultimo su spazzolatura, per chi di voi noi che tendono a riflettere le domande che la nostra cultura prende solo come vangelo piace, ecco un articolo di divertimento che si tuffa nel quanto tempo dobbiamo lavarci i denti. (Un secondo titolo di questo articolo potrebbe essere 'Chiunque proclamato 2 minuti era la regola d'oro per spennellare ogni caso?)
Supponendo che ti lavi i denti in bagno, ha senso per pulire la lingua successiva. Dal momento che abbiamo bisogno di un lavandino per pulire la lingua, avendo cura di questo pezzo essenziale per qualsiasi salute dando l'igiene orale di routine è il passo successivo.
(Se non si conosce il motivo per cui devi essere in bagno per pulire la lingua, ci si trova in un brusco risveglio quando si inizia a raschiare la lingua! il gunk che esce fuori la lingua richiede un lavandino nelle vicinanze!)
Se hai l'alito cattivo cronico, ecco un rapido, due passo lingua pulizia dettagli solutionthat come sbarazzarsi di alito cattivo per sempre.
Ok, quindi abbiamo le grandi superfici pulite. Ora è il momento di prendersi cura degli spazi spesso trascurati tra i denti.
filo interdentale dopo la spazzolatura e pulizia per due motivi lingua.
In primo luogo, vogliamo avere le superfici più grandi dei denti pulire già da spazzolare, quindi rimuovere tutti i residui di placca /cibo tra i denti. Ciò è particolarmente vero se la tua bocca tende a crescere la placca facilmente. Il pensiero è che quando si rimuovere la placca dai denti e lungo il bordo gengivale, la placca può essere smooshed negli spazi tra i denti.
Quindi, se saltiamo filo interdentale, potremmo letteralmente confezionerà la placca nella spazi tra i denti. Cattive notizie per sicuro!
La seconda ragione per filo interdentale dopo la spazzolatura e la pulizia della lingua è perché spesso filo interdentale dopo aver lasciato la stanza da bagno. Ciò ci fornisce più tempo di filo interdentale davvero consapevolmente e non sentire la fretta di 'avere fatto' in modo che possiamo uscire dal bagno e andare avanti con la sera.
Quali attività si può fare per pochi minuti dopo la spazzolatura che non richiede molta attenzione mentre si pratica filo interdentale cosciente? Tendiamo ad andare a sedersi su un divano e chat. Prendendo qualche minuto per filo interdentale bene (aka consapevolmente) e prestare attenzione a ciò che il filo si dice circa lo stato di salute in bocca è un enorme passo avanti nella giusta direzione.
A proposito di filo interdentale, qui ci sono un poche risorse utili su filo interdentale. In primo luogo, 4 ragioni per le quali scelte Flosser non sono una scelta sana e la nostra analisi di ciò che i migliori fili di seta sul mercato sono e perché.
E per quelli di voi che davvero non può stare filo interdentale, o trovare il filo interdentale difficile perché è difficile per voi di filo interdentale, ecco un articolo che fornirà una soluzione per aiutarvi ad avere gengive sane senza dover filo interdentale!
Swishing ultima serve per contribuire a rimuovere la placca /detriti che la vostra igiene orale appena liberato dai vostri denti e gengive. E 'importante notare che fruscio fa il più piccolo nel contribuire a ridurre il rischio di malattie gengivali. E 'soprattutto un buon' ultimo passo '
.
Detto questo, un grande vantaggio di fruscio regolare è l'esercizio guadagniamo da vigorosamente fruscio (la parola importante qui è vigoroso). Facendo fluire attivamente, abbiamo letteralmente pompare il tessuto dentro e intorno alla bocca che li aiuta a disintossicazione e funzionare meglio. Un metodo tradizionale di pulizia della bocca è chiamato olio di trazione. Ecco un articolo che abbiamo dedicato a questa antica pratica di igiene orale che dettagli i vantaggi della trazione olio.
Per imparare un modo per Super Charge fruscio e girare fruscio in una fase di lavaggio bocca attiva, aggiungere una o due gocce di la nostra miscela sana Bocca. Ecco un link ad un tutorial video che mostra 4 modi potenti ogni utente può creare salute orale ottimale nella propria vita.
Infine, se volete saperne di più sul potere di fruscio di migliorare il nostro orale (e tutta la corpo) la salute, ecco un video che spiega come fruscio nostra saliva può essere il passo più potente per sostenere la nostra 'bioma orale' (l'ambiente batterica in bocca). Noi lo chiamiamo 'Bocca probiotici'.
Se si sta attualmente affrontando profondi tasche gengivali connessi con la malattia parodontale con la nostra bocca sano sistema, si consiglia di utilizzare il vostro applicatore tasca OraWellness scorso. In questo modo, aver pulito tutte le superfici della bocca e poi finire per trattare con eventuali sacche profonde, lasciando la bocca super pulito in modo che possa riposare per diverse ore durante la notte con una bassissima densità di popolazione 'cattivo bug' che promuove un ideale . ambiente di guarigione
alla fine, ciò che veramente conta di più è che siamo:
1. Capire perché l'igiene orale è important2. Pulire le nostre bocche regularly3. Portare il più consapevolezza cosciente al processo come noi can4. Utilizzare prodotti e le strategie che sono state create /formulate per aiutare veramente (e non solo riempire un tubo)
E per quanto riguarda te? Quale ordine si usa per avere un sano, felice bocca?