< "Al fine di raggiungere una nuova destinazione, dobbiamo prima conoscere la nostra posizione attuale." br>
Nella parte 1 di questo argomento, abbiamo esplorato l'importanza di avere modi per sapere se un'azione stiamo prendendo ci sta aiutando a creare un cambiamento positivo o meno. Ci riferiamo a questi strumenti come meccanismi di feedback o anelli di retroazione. In altre parole, abbiamo qualche modo per quantificare se le azioni che stiamo prendendo ci sta aiutando o meno.
Anche se questo sembra piuttosto semplice, se ci si ferma a pensare a come molti integratori che abbiamo assunto la anni, perché abbiamo pensato che ci avrebbero aiutato, ma non ha mai avuto tutte le risposte se hanno aiutato o no, vedrai che prendiamo le azioni per tutto il tempo, senza mai veramente sapere se l 'azione specifica aiutato o meno. Così, l'importanza di aver definito chiaramente anelli di retroazione.
Nella prima parte di questo articolo abbiamo condiviso una molto potente anello di retroazione per la navigazione verso una maggiore salute orale, la bocca OraWellness mappa. Se non avete letto la prima parte, si prega di farlo in quanto questo passaggio è veramente l'azione più che abilita che chiunque può prendere per creare un cambiamento positivo nella loro salute orale. Ecco un link per Come sapere se ci si sta muovendo nella giusta direzione - Parte 1.
Nell'articolo di oggi vogliamo condividere un altro ciclo di feedback apprezziamo appositamente per la navigazione verso una maggiore salute orale - controllare il nostro pH orale. E 'poco costoso e fornisce una buona misura della relativo stato di salute della tua bocca.
Come funziona?
Il nastro test del pH è attivato a diversi gradi di colore in base alla pH il fluido che il nastro è utilizzato per testare. Basta tagliare un pezzo di nastro dalla bobina e immergere il nastro in qualche saliva che hai sputato fuori. (Tendo a sputare semplicemente in un lavandino del bagno asciutto al mattino.) Clicca qui per vedere il nostro kit per il test di pH
Non tutti i kit per il test di pH sono creati uguali ...
Se si dà un'occhiata i vari prodotti sul mercato che aiutarci ad avere la possibilità di testare il nostro pH della saliva, molti troverete avere una gamma più ampia che si può verificare. Insieme a questo è il fatto che questi kit di prova con intervalli più ampi hanno anche più 'spazio' tra le varie sfumature che determinano il pH è di qualsiasi fluido si sta testando al momento. Abbiamo trovato che i nostri kit di analisi pH, mentre hanno una gamma più ristretta, offrono anche una lettura più accurata del pH della propria saliva.
Per esempio, in altri kit sul mercato, la varianza incrementale per pH il test è .5. Tuttavia, nel nostro kit per il test OraWellness pH, la varianza incrementale è .2, fornendo così una capacità più accurato per utilizzare questo potente strumento di feedback.
Cosa pH test della saliva ci dice?
Molti le cose veramente. Prima di tutto, il nastro può semplicemente essere utilizzato per determinare come la saliva acida è adesso. Questo è molto utile per vedere se l'ambiente ecologico orale (diciamo che 3x veloce) si trova nella zona di remineralizzazione o di demineralizzazione. Vedete, è generalmente riconosciuto che lo smalto dei denti si dissolve in un pH inferiore a 5,5. pH della saliva ottimale è 6,8-7,0.
Quick Review chimica qui. La scala del pH è da 0 a 14, 7 è la linea di metà. L'acqua è idealmente molto vicino a pH 7 (se l'acqua è pura e non è stato adulterato con qualsiasi contaminante, sostanze chimiche o processi innaturali). Qualsiasi numero inferiore a 7 è acido. Qualsiasi numero superiore a 7 è alcalino. E il più lontano dal 7 il pH è, il più acido o alcalino il fluido è. Ad esempio, un fluido che ha un pH da 4,0 a 10 volte più acida come un fluido che ha un pH di 5,0. Abbiamo discusso il ruolo del pH in un recente post intitolato "Come bere Kombucha e non a distruggere i denti". In questo articolo, abbiamo dettaglio come bere bevande acide possono danneggiare i denti, dando loro un regolare 'lavaggio acido'.
Perché è il pH della saliva importante per la salute orale?
Beh, diverso da quello fatto evidente che demineralizza lo smalto dei denti in basso a pH in bocca, i tipi di insetti che prosperano in bocca sono determinati dalla ambiente ecologico della bocca. Quando il pH della bocca è la gamma ideale di 6,8-7,0, questo a meno di risultati ottimali del pH in una tendenza per cattivi insetti a proliferare in bocca.
In questo modo, tenendo d'occhio il nostro pH della saliva fornisce siamo un facile da misurare 'il feedback loop' di sapere se le nostre azioni per migliorare la nostra salute orale stanno aiutando o meno. Ciò che è di maggiore importanza è quando il pH della saliva è costantemente come la comunità scientifica ha riconosciuto che costantemente basso (acido) pH saliva fornisce l'ambiente ideale per tutti i tipi di malattie che causano microrganismi (cattivi bug) a prosperare intorno o inferiore a 5.5.
modi per utilizzare le strisce reattive pH:
1. prima cosa la mattina per determinare che cosa è il vostro pH orale linea di base.
2. prima e dopo la spazzolatura dei denti per vedere come utilizzando qualsiasi prodotto si utilizza sta contribuendo a ristabilire un pH orale sano o meno.
3. per testare le bevande che ti piace per determinare il loro pH relativa in modo da poter sapere se è necessario intraprendere azioni correttive per sostenere lo smalto dei denti dopo aver consumato la bevanda (per leggere di più su questo, controlla il nostro articolo su come bere Kombucha e non distruggere i vostri denti )
Come utilizzare le strisce pH:
1. tagliare una "striscia 1 dal rotolo.
2. spiedo saliva (non la roba spessa in una tazza o anche solo in un lavandino a secco
3. posto una estremità della striscia in saliva fino a saturazione (1-2 secondi è in genere sufficiente) confrontare
4. immediatamente il colore della striscia bagnata per la tabella di colore sul kit
5. registrare il pH del mattino in modo da poter tenere traccia dei progressi del spostando il pH orale nel corso del tempo.
Abbiamo creato un pH semplice ma potente gratis strumento di monitoraggio per servire come un record per l'uso. In questo modo, è possibile monitorare il pH mattina saliva e prendere appunti come vari alimenti influenzano il pH della saliva. Utilizzando un potente strumento di feedback come il nostro inseguitore saliva pH fornisce un ottimo modo per aiutare lungo il vostro cammino verso la salute orale ottimale.
Clicca qui per scaricare la libera OraWellness inseguitore saliva pH.
(l'informativa completa, sì, facciamo vendere un kit per il test della saliva pH. E sì, siamo orgogliosi di annunciare che il nostro nastro di test del pH è uno dei più bassi prezzi sul mercato.) per ottenere il miglior prezzo sul nostro kit di prova di pH, controllare il nostro kit di OraWellness Starter completo che include una collezione impressionante di prodotti appositamente bundle di fornire vi risparmio e contribuire a creare un cambiamento positivo nella vostra salute orale.
in un prossimo articolo, ci sarà esplorare i molti modi in cui possiamo avere un impatto pH della saliva tramite dieta, esercizio e abitudini di vita.
E tu? Hai beneficiato di monitoraggio del pH della saliva? Si prega di condividere la tua storia al di sotto nei commenti in modo che tutti noi possiamo beneficiare dell'esperienza di tutti. Siamo in questo insieme!