In questo articolo ci auguriamo di condividere con voi quello che riteniamo essere un processo molto profondo per aiutarti a navigare non solo ad una maggiore salute orale, ma al miglioramento della salute di tutto il corpo come bene. Infatti, senza questo relativamente semplice passo, tutti gli sforzi che prendiamo per creare un cambiamento positivo nella nostra salute orale potrebbe letteralmente fare nulla o addirittura ci portano nella direzione sbagliata.
Questo passo è quello di avere meccanismi di feedback chiaramente definiti. Cosa intendiamo per un meccanismo di feedback è un modo esterno possiamo determinare se ciò che qualsiasi azione che abbiamo preso sta aiutando o meno. Ad esempio, diciamo che voi o il vostro bambino ha un graffio lampone su il ginocchio di cadere sul marciapiede. L'abrasione forma una bella crosta sulla ferita. Attraverso la valutazione visiva, siamo in grado di determinare se la crosta è la guarigione bene o se ha bisogno di una pulizia più approfondita sulla base di noi tenere d'occhio la crosta per cercare segni di infezione come qualsiasi accumulo di pus o decolorazione intorno alla crosta. Se fosse più grave, si consiglia di tenere traccia su un calendario che giorno l'infortunio è accaduto, nonché eventuali note lungo la strada per quanto riguarda le nostre osservazioni della guarigione, ecc In questo modo, se l'infortunio non sembra essere la guarigione da solo e abbiamo sentito il bisogno di consultare un medico, avremmo buone note a portata di mano in modo accurato per l'aiuto professionale siamo andati a cercare. Queste note dovrebbero fornire al medico un buon punto di partenza in modo che potessero determinare in modo più efficiente la migliore linea di trattamento per accelerare la guarigione.
Quando si tratta di salute orale, un meccanismo essenziale di feedback per aiutare ciascuno di noi creare variazione positiva è quello che noi chiamiamo 'uso del filo interdentale consapevole'. Con l'uso del filo interdentale cosciente, si intende mettere a fuoco il lavoro di filo interdentale e utilizzare il filo interdentale come un meccanismo di feedback. Per filo interdentale consapevolmente, tagliare una serie di filo circa 18 "di lunghezza. E 'importante utilizzare una stringa abbastanza lunga che è possibile utilizzare un segmento di filo pulito in ogni punto di contatto. In questo modo, è possibile determinare se c'è qualche infezione attiva tra i due denti appena flossed giro. Semplicemente il filo interdentale tra due denti e consapevolmente guardare il filo interdentale per qualsiasi sangue o altri segni di infezione. Questi verranno visualizzati come rosso, rosa o colori giallastri. Se invece siete coraggiosi e davvero vuole usare questa opportunità per ottenere informazioni massimo, l'odore del filo troppo. Se si ottiene un odore mal, questo è un altro segno di infezione attiva. Così, semplicemente portando più attenzione all'atto di filo interdentale, possiamo ottenere molto di comprensione di quello che sta succedendo nelle nostre bocche.
Molti di voi hanno familiarità con uno strumento fondamentale di retroazione offriamo gratis su OraWellness.com . Il nostro OraWellness Bocca mappa fornisce uno strumento unico auto osservazione di ciò che sta attualmente accadendo in bocca. Ci vogliono 20 minuti per chi ha l'interesse a creare un cambiamento positivo nella loro salute orale di compilare la mappa bocca. In questo modo, essi hanno un record datato delle loro scoperte. Mentre consideriamo i record da una visita odontoiatrica utile per ciascuno di noi per passare a una maggiore salute orale, l'empowerment che viene da un individuo prendere appunti su ciò che trovano nella loro bocca è molto più utile rispetto alle note di un dentista quando viene a ciascuno di noi applicare i nostri sforzi per creare un cambiamento positivo nella nostra salute orale.
il potere di questo meccanismo di feedback calci in realtà quando una persona compila il OraWellness Bocca mappa, le date, poi sceglie di fare qualche azione per un periodo di tempo specificato. Per esempio, diciamo che si compila la vostra mappa bocca il 1 ° aprile. Sulla vostra mappa bocca hai trovato 8 punti in bocca che sanguinava quando flossed così come una manciata di punti che ha avuto la sensibilità sulle radici. Poi si decide che si sta per applicare alcuni protocolli come semplice spazzolino e filo interdentale tutti i giorni con la nostra miscela sano bocca. Dopo 30 giorni, si compila un'altra mappa bocca e la data. Ora è possibile confrontare le due mappe bocca datati (ottenere un feedback) e vedere se il numero di punti di spurgo e punti di sensibilità è aumentata, diminuita o rimasta la stessa. Da questi due dischi, potrete vedere chiaramente se le azioni del mese scorso hanno aiutato a navigare a una maggiore salute orale o no.
Possiamo utilizzare questo meccanismo di feedback, il OraWellness Bocca mappa, più volte in una fila per separare quelle azioni che pensiamo sono utili dalle azioni che sono in realtà utili e producono risultati per noi. Proseguendo con il nostro esempio di cui sopra, forse la vostra prima mappa bocca scoperto 8 punti in bocca che sanguinano quando filo interdentale. Quindi si sceglie di pennello con la nostra miscela bocca sana e utilizzare la tecnica di spazzolamento di Bass (o tirare l'olio o qualsiasi altra cosa che si desidera attuare la strategia) al giorno per un mese. Si compila un'altra mappa bocca e scoprire che il numero di punti di spurgo si è ridotto a soli 2 punti tra i molari. Da questo si può stabilire che utilizzando le tecniche sopra il mese scorso ha contribuito a ridurre lo stress in tutta la bocca e che è ancora necessario a far decollare più aiuto tra i molari. Così, per il prossimo mese, si sceglie di includere filo interdentale tutti i giorni con la sana miscela bocca sul filo interdentale per aumentare il sostegno tra le molari. Alla fine, si potrebbe scoprire che si hanno zero punti di spurgo. Così il potere di utilizzare meccanismi di feedback nel corso del tempo.
Un altro modo per monitorare il proprio miglioramento della salute orale nel corso del tempo è quello di prendere le foto datati di aree che si desidera vedere. Ad esempio, supponiamo di avere un posto che sembra avere una gomma recessione in corso. Non siete sicuri se la recessione si aggrava, si è fermato o è addirittura il ripristino. Prendendo foto mensili della zona e salvarli sul proprio computer, si può avere un track record visivo che vi fornirà il feedback necessario per vedere se le azioni che sta assumendo stanno aiutando o meno. Usando le foto è un modo molto potente per vedere anche il cambio di colorazione del tessuto gengivale quando intraprendono una strategia ristoratore potere come quello insegnato nel nostro sistema bocca sana. In questo modo, si può letteralmente vedere i cambiamenti di colori dei tessuti gengivali non sani di colore rosso scuro con i tessuti gonfi a colore rosa sano e la consistenza del tessuto sano.
perche non seguendo questo link ad un articolo che abbiamo scritto, che parlerà l'utente attraverso il processo di compilazione del OraWellness Bocca mappa. E 'un processo molto potente e tende a portare un senso di sollievo da esporre l'ignoto. Dopo tutto, gran parte della paura che abbiamo è la paura dell'ignoto. Facendo una data di 20 minuti con la bocca è un investimento a basso costo del vostro tempo per la quantità di stress che può essere rimosso semplicemente sapere quello che sta succedendo nella nostra bocca.
Come su di te? Che cosa fate per fornire un feedback da soli se le azioni che si stanno prendendo in direzione vuoi andare?
Come sempre, si prega di condividere questo articolo con i vostri cari se si trova beneficio dalla lettura.
Nel prossimo articolo, condivideremo un altro potente strumento di feedback che abbiamo trovato grande beneficio utilizzando a noi contribuire a continuare nel nostro cammino per la salute ottimale del corpo orale e complesso.
Grazie e Aloha!