Le mele sono uno dei frutti più popolari al mondo. Essi sono gustosi, bella e piena di vitamine e minerali che ci tengono in buona salute e rendono un buon cibo per i bambini le cure dentistiche. Le mele possono essere acquistati durante tutto l'anno, ma sono più popolari durante la caduta. L'American Academy of Pediatrics elenca mele come fonte importante di vitamina C, che è necessaria per la produzione di collagene, la sostanza connettivo che tiene insieme le cellule e aiuta a mantenere in buona salute i vasi sanguigni, ossa, cartilagine e dei denti. Qui ci sono alcune ricette da provare con i vostri bambini.
di Apple Yogurt Dip
Non c'è niente di più facile che tagliare una mela e di fornire un tuffo per i vostri bambini per uno spuntino dopo-scuola. Il frutto, accoppiato con la proteina in tuffo, dovrebbe mantenere i giovani soddisfatti fino a cena. Unire una mezza tazza di yogurt alla vaniglia con un cucchiaino un quarto ciascuno di cannella e vaniglia. Invita i tuoi bambini a immergere le mele a fette in questa salsa di immersione gustoso.
di Apple Sandwich
Salta il pane, e mettere il ripieno tra due fette di mela. Tagliate la mela a rondelle e rimuovere il nucleo e gli eventuali semi. Stendere le fette con burro di arachidi o formaggio cheddar cremoso. Cospargere uvetta o semi di girasole sulla diffusione, e poi mettere le fette insieme come un panino. Questo è un divertimento e pranzo nutriente per ogni bambino - e anche gli adulti
croccante mela insalata
mettere insieme questi ingredienti per un divertimento insalata che i bambini amano. Avrete bisogno di:
Unire tutti questi ingredienti, tranne la lattuga in una ciotola, e mescolare delicatamente. Coprire la ciotola, e chill in frigorifero fino al momento di servire. Disporre una foglia di lattuga su un piatto, e mettere un cucchiaio di insalata di mele in cima.
commestibili di Apple Art
I bambini possono usare le loro capacità creative per costruire un tacchino mela. Prendere una mela rotonda piacevole per il corpo dell'uccello, e lasciare che i bambini inseriscono stuzzicadenti nella parte posteriore per penne della coda. Selezionare alimenti che possono essere attaccati al stuzzicadenti per colore e sapore; Alcuni esempi includono pezzi di formaggio, uva stagionali, mirtilli e marshmallow in miniatura colorati. Disegnare una testa di tacchino su cartone, il colore nelle caratteristiche e tagliarlo fuori. Un adulto dovrebbe utilizzare un coltello per tagliare una piccola fessura nella parte anteriore della mela in cui inserire la testa. Scattare una foto della creazione del vostro bambino prima di divorare questo divertente spuntino. Perché non fare un po 'e utilizzare questi come regolazioni di posto sul tavolo vacanza?
Queste ricette di mele sono solo alcuni dei tanti spuntini sani te ei tuoi ragazzi possono fare per promuovere i bambini le cure dentistiche e prevenire la carie. Ricordare che i denti sani sono il risultato di una dieta nutriente.