Da bandire l'alito cattivo per evitare il dolore (e la spesa) delle cavità, ci sono una serie di motivi per cui una buona igiene orale è importante. Ecco alcuni consigli per denti sani ... rispolverare tecnica Quando si tratta di lavarsi i denti, si può essere spazzolino due volte al giorno, come raccomandato, ma è il vostro [& hellip;]
migliori consigli per denti sani < p> da bandire l'alito cattivo per evitare il dolore (e la spesa) delle cavità, ci sono una serie di motivi per cui una buona igiene orale è importante.
Ecco alcuni consigli per denti sani ...
Pennello su tecnica
Quando si tratta di lavarsi i denti , si può essere spazzolino due volte al giorno, come raccomandato, ma è la tua tecnica corretta? Rispolverare le vostre conoscenze e la tecnica leggendo questi suggerimenti & amp; hellip;
La spazzolatura dovrebbe richiedere meno di due minuti e preferibilmente con uno spazzolino elettrico.
Se spazzolatura con uno spazzolino manuale poi presa /tenere il pennello come si farebbe presa /tenere una penna o una matita come questo impedisce l'uso della forza eccessiva sulle gengive.
non utilizzare mai un stoke spazzolone sopra o vicino alle gengive, piuttosto usare piccoli movimenti circolari. Utilizzando un pennello elettrico significa che non c'è bisogno di fregare.
Utilizzare una quantità di dentifricio di dentifricio. Assicurarsi che il dentifricio contenente fluoro.
Evitare il risciacquo con acqua dopo la spazzolatura! Basta sputare fuori l'eccesso di dentifricio e lasciare i denti â ???? coatedâ ????. Evitare di mangiare o bere per almeno 30 minuti per permettere l'assorbimento ottimale del fluoro nello smalto.
spazzolatura durante la notte è la più importante in quanto vi è poca o nessuna saliva per proteggere i denti durante il sonno.
al mattino, preferibilmente pennello dopo la prima colazione per ottimizzare i pieni effetti del dentifricio.
Ricordate di spazzolare sempre la lingua e il palato!
Ti filo interdentale?
Essere onesti, come spesso si filo interdentale? Uso del filo interdentale è una parte essenziale di mantenere una igiene orale ottimale quindi se youâ ???? re non farlo ancora o Arena ???? t sure se youâ ???? re filo interdentale correttamente, leggere questi suggerimenti & amp; hellip;
Si dovrebbe filo interdentale almeno una volta al giorno, preferibilmente prima di coricarsi.
Utilizzare un lungo pezzo di filo interdentale, misurata dal il dito per il gomito.
Utilizzare il dito medio per fissare il filo in ogni mano, e poi con le dita indice e il pollice per manovrare il filo tra i denti.
Spendere circa tre secondi tra ogni dente, creando un â ???? Câ ???? forma con il filo mentre si muove su e giù
Fare attenzione quando si scorre il filo se si dispone di contatti stretti tra i denti -. piuttosto infilare il filo per evitare romperlo o sloggiare un ripieno.
Donà ???? t dimenticare di filo interdentale dietro i denti nella parte posteriore della bocca!
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Se le gengive sanguinano quando filo interdentale è perché non si filo interdentale abbastanza regolarmente. L'emorragia alla fine fermarsi se si continua a filo interdentale quotidianamente.
In caso di ponti, fili ortodontici o una protesi simile che impedisce filo interdentale, quindi utilizzare  ???? eccellente flossâ ???? e infilare il filo sotto la protesi.
Se si dispone di grandi spazi tra i denti e filo interdentale non è efficace, allora l'uso di un â ???? Acqua Picka ???? o â ???? Jeta acqua ???? è raccomandato. Chiedete al vostro dentista su questo.
Potrebbe lavare e correre anziché spazzare?
L'uso di un collutorio non è essenziale come spazzolino e filo interdentale, e non dovrebbe mai essere utilizzato in sostituzione dei due, ma sarà certamente un valore aggiunto alla vostra routine di igiene orale.
Qui ci sono consigli per aiutarvi a ottenere il massimo da collutorio & amp; hellip;
Assicurarsi di risciacquare dopo aver spazzolato e filo interdentale, e assicurarsi che il colluttorio di vostra scelta contiene fluoro.
il risciacquo non dovrebbe richiedere più di un minuto.
Evitare l'uso eccessivo di collutori che contengono un ???? chlorhexidineâ ??? ? come questo può provocare macchie. (non più di 10 giorni consecutivi).
Consigli generali
visite regolari dal dentista sono essenziali per aiutare a mantenere una igiene orale ottimale . Queste visite dovrebbero avvenire ogni sei mesi per una pulizia professionale, e almeno una volta all'anno per un completo check-up dentale con raggi-x.
Evitare dieta ricca di zucchero come i batteri nella bocca nutrono questi zuccheri. Questa è la principale causa di carie.
Chewing gum è stato dimostrato che contiene xilitolo per aiutare nella remineralizzazione (potenziamento) di smalto.
Le afte sono estremamente dolorose e difficili da guarire. Essi sono causati da stress, condizioni di stomaco o bassa immunità per citarne alcuni (ulcere aftose), o da un trauma minore in bocca (ulcere traumatiche), come un dente spezzato con un bordo tagliente, mordendo della guancia o lingua, sagomata nuove protesi, bretelle, ecc utilizzare un prodotto naturale come Bye ulcere della bocca per proteggere l'ulcera, promuovendo al contempo la guarigione. Bye Bocca ulcera è disponibile presso negozi di salute, farmacie, Dis-Chem, Raccogliere n Pay e Medi -Rite al prezzo di vendita consigliato di R74,00 una qualche forma di ansia dentale colpisce una larga maggioranza di persone e di solito come conseguenza di un'esperienza traumatica dall'infanzia. Se siete inclini a sentirsi ansiosi prima di una visita dentista, utilizzare un calmante naturale come Rescue Selezionare per facilitare quei nervi. o chiamare il 021 447 6743 e contattare Dr Sher , lo chiamano il 021 439 1141.
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