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di Dental Care fare e non fare

 


Il dentista vi dirà che un sorriso sano inizia veramente in cucina. Secondo gli esperti di odontoiatria di famiglia, il modo di mangiare ha un effetto diretto sulla vostra salute dentale.

Cosa mangiare per battere carie

Ci sono alcuni alimenti che sono buoni per il tuo sorriso, mentre altri sono molto male. Le scelte migliori contengono calcio e fosforo che rinforzano lo smalto dei denti, così come le vitamine e proteine ​​che proteggono la vostra salute generale. Scegliendo i seguenti alimenti, è possibile proteggere i denti e le gengive, oltre a ridurre la necessità di cure cure odontoiatriche:

  • Latte
  • formaggio
  • proteina magra , come pollo, tacchino, pesce e
  • Noci
  • frutti Studio
  • verdure croccanti
  • acqua
  • gum senza zucchero

    Passare sui pericoli dieta dentali

    Molti cibi e bevande contengono zuccheri, amidi e acidi che attaccano i denti e gengive. Se si consumano queste scelte troppo spesso, è possibile aumentare i problemi dentali e il vostro bisogno di un dentista di prezzi accessibili. Mentre questi alimenti e bevande sono accettabili in alcune occasioni, fai il possibile per limitare le loro e lavarsi i denti dopo averli:

  • Candy
  • snack zuccherati e dolci
  • alimenti ricchi di amido, come il riso bianco, pasta, pane e
  • frutta secca
  • bevande gassate
  • il succo di frutta
  • caffè

  • Dental Care Consigli per risparmiare il tuo sorriso

    Mentre la vostra dieta è una parte importante della salute dentale, gli esperti odontoiatria famiglia sottolineano che le vostre abitudini dentali sono l'altra componente importante. Insieme a una dieta sana, mantenere queste abitudini di igiene orale:

  • mangiare una varietà di cibi sani per entrambi i pasti e spuntini
  • Evitare zuccherino, amido, e cibi acidi e bevande..
  • Lavarsi i denti almeno due volte al giorno, preferibilmente dopo ogni pasto o uno spuntino.
  • filo interdentale almeno una volta al giorno.
  • Utilizzare un collutorio antibatterico quotidiano.
  • Vedere un dentista per check-up e pulizie due volte all'anno, o come raccomandato dalla tua famiglia odontoiatria clinica.
  • Se hai un problema dentale, farsi curare da un dentista a prezzi accessibili.

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