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Come ciò che si mangia può ridurre o provocare Stained Denti

 


Regolare spazzolatura e filo interdentale sono due delle chiavi per il tuo sorriso più bianco, mentre il terzo segreto sorriso è semplicemente la vostra dieta quotidiana. Scopri quali alimenti possono oscurare i denti, così come che può tenerli bianco.

Scegliere di Chew questi alimenti da evitare i denti macchiati

Dentisti concordano sul fatto che uno dei modi per mantenere un sorriso bianco è con una dieta sana ed equilibrata. Lo scopo di mangiare una varietà di vitamine e minerali per garantire che sia il tuo sorriso e il tuo corpo ottenere i nutrienti di cui hanno bisogno. Prova a riempire il frigorifero con queste scelte sane:

  • latte e formaggi
    - Insieme con acidi neutralizzanti in bocca, aumentando il flusso di saliva, tutte le proteine ​​e di calcio in questi fonti lattiero-caseari possono rafforzare i denti e prevenire l'erosione del loro smalto bianco.
  • di pesce e semi di lino
    scelte -Questi sono pieni di omega-3 acidi grassi, che sono i più forti nutrienti anti-infiammatori . E gli alimenti che riducono l'infiammazione può proteggere l'utente da malattie gengivali
  • Cacao
    -. La ricerca mostra che il cacao può anche ridurre l'infiammazione, mentre si protegge dalla carie ed erosione dello smalto
    acqua
    - Oltre ad essere il modo migliore per placare la sete, è il modo più intelligente per evitare di denti macchiati. Vedere, acqua sciacqua via gli zuccheri, acidi e particelle di cibo nascosti che possono portare via lo smalto e portare a colorazione dei denti
  • senza zucchero bevande
    -. Se l'acqua non è la vostra tazza di tè, poi scegliere le bevande senza zucchero perché anche lavare via le particelle nocive che possono diminuire il vostro smalto bianco.

    Dimenticare questi alimenti che portano alla decolorazione dei denti

    Face it , la dieta può aiutare o danneggiare i denti. Se si sceglie i cibi e le bevande sbagliate, è molto probabile che affrontare la decolorazione dei denti. Stare lontano da questi alimenti, se si desidera che i denti di rimanere bianco:

  • più scuri Bevande
    - bevande di colore scuro come il caffè, il tè e il vino rosso può portare a denti macchiati, così come indebolire lo smalto dei denti con i loro acidi potenti
  • bevande pieno di zucchero
    -. le bevande zuccherate come bibite, bevande sportive, e succhi di frutta sono ricchi di zuccheri semplici e acidi che possono erodere smalto, il che rende i denti appaiono molto più scuro
  • snack dolci
    -.. la maggior parte delle caramelle e gomme sono tutto lo zucchero, che possono attaccare i denti e rimuovere il loro smalto bianco
  • amido-ripiene Foods
    - elementi di amido come pane bianco, riso, patate, pasta e cereali sono ricchi di zuccheri subdolo che può esaurire lo smalto dei denti. Se si desidera proteggere il vostro smalto e quindi evitare di colorazione dei denti, si deve saltare amidi che sono più cotti o raffinati, e scegliere le amidi prime si trovano nelle verdure, invece.

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