L'acqua è essenziale. Esso comprende il 70% della superficie terrestre, e senza di essa, non esisterebbe.
Ogni sistema del vostro corpo dipende da H 2O. Promuove un ambiente umido per le orecchie e gola, vampate via le tossine e ti aiuta a sentirsi (e guarda) del tuo meglio. L'acqua è importante per i vostri denti, anche. Si lava via i residui di cibo placca che causano e mantiene la bocca umida. Il tuo corpo è un tempio. E, se non si fanno acqua tua regina idratazione, il dittatore di disidratazione assumerà I nostri corpi eliminare costantemente acqua -. Attraverso pause bagno, sudorazione e anche la respirazione. Questo rende il consumo di acqua in più importante. L'importo acqua perfetta dipende da fattori come l'età, il livello di attività e la posizione. Tuttavia, il "bere otto bicchieri, 8 once di acqua al giorno," regola è una buona base. Come è possibile ottenere la fornitura di acqua al giorno? E 'più facile di quanto si pensi Ottenere il vostro 8 per 8 con questi 8 punte:. Lo sapevate che si poteva mangiare la vostra acqua? In realtà, si può già idratare con alcuni dei tuoi cibi preferiti: bere per un lanciatore
1. Sedano
acqua e fibre ad alta cinque in questo bastone nutriente. Inoltre, la masticazione stimola il flusso di saliva, che aiuta a lavare via i batteri nocivi denti.
2. Anguria
La prima metà della parola dovrebbe darvi un indizio. Questo favorito estate di semi-riempita contiene 90% di acqua.
3. Zuppa
Non si può pensare di estate come tempo zuppa, ma la sete non è d'accordo. Assicurati di cercare una versione basso contenuto di sodio, come alti livelli di sale può lasciare disidratato.
4. Ghiaccioli zona Via onebusywahm.comThese pop piacevole per gli occhi sono fatti per lo più di ghiaccio. Essi forniscono più H 2O e facilmente aumentare il valore del tuo frutta tutti i giorni.
Non in vena di uno spuntino? Prova questi suggerimenti:
5. Impostare un allarme.
Ci sono un sacco di applicazioni progettate per mantenere idratata. Se si vuole mantenere le cose semplici, impostare un "Allarme acqua" per ogni poche ore.
6. Aggiungere un sapore.
Una bottiglia d'acqua infusore frutta è un modo economico per aggiungere dolcezza naturale. Se non siete in frutta, provare un sapore in polvere senza zucchero.
7. Ne fanno brillare!
Aggiungere bolle per rendere il vostro regime di acqua un'esperienza a 5 stelle. Acquista il tuo marchio preferito o fare il vostro proprio a casa.
8. Tenerlo vicino.
"Acqua, acqua dappertutto," dovrebbe essere il vostro nuovo motto. Lo rendono facile da bere acqua -. Tenere una bottiglia in auto, alla scrivania e in qualsiasi altro hotspot personali
perfect si
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