E 'importante che ci prendiamo cura dei nostri denti come parte del nostro quotidiano regime. Quando molte persone si svegliano e si preparano per il loro giorno, semplicemente lavarsi i denti. Ma, per quanto riguarda l'igiene orale prima di andare a dormire? Ci sono alcune cose che si possono fare prima di coricarsi per aiutare a mantenere la bocca e denti sani.
Cosa si dovrebbe fare prima di andare a dormire?
1. La prima cosa che puoi fare è ovvio; lavati i denti. Molte persone che lavarsi i denti almeno due volte al giorno fanno una volta prima di coricarsi. E 'importante sapere che se si ha una cena tardiva o uno spuntino si dovrebbe aspettare un po' se fosse acida. Cose come il succo sono molto acidi e lavarsi subito dopo il consumo di loro può effettivamente essere un male per il vostro smalto. Aspetta un po 'di tempo, sciacquare la bocca con acqua fredda, e poi lavarsi i denti.
2. Uso del filo interdentale è anche un must. I nostri spazzolini da denti non possono raggiungere tutto il percorso tra i denti e quindi filo interdentale è fondamentale per entrare in quelle zone strette. Uso del filo interdentale è essenziale anche per la salute delle gengive e delle gengive poveri sono una delle principali cause di carie.
3. Un dentista approvato lavare la bocca è anche un bene. Bocca di lavaggio aiuterà a uccidere un po 'di quei batteri indesiderati nella vostra bocca che attraverso i loro denti danni ciclo di vita, cavità che causano e le malattie orali.
4. Dopo che il regime di notte non mangiare o bere altro che acqua. Lasciando le particelle di cibo in bocca durante il sonno porterà alla carie, soprattutto perché non facilmente lasciano la bocca perché si dorme.
