Prendersi cura dei denti e gengive è una delle responsabilità più importanti che si deve mantenere la vostra salute generale e il benessere. Per mantenere la bocca sana, ci sono alcune cose che si sono tenuti a fare. Spazzolatura, filo interdentale e di vedere regolarmente il vostro dentista per controlli e pulizie sono tutti modi molto importante per mantenere la salute dei vostri denti e gengive. Inoltre, mangiare cibi nutrienti che sono a basso contenuto di zucchero sono anche molto importante nel mantenimento della salute orale positivo. Facendo l'abitudine di mangiare sano, si sarà in grado di tenere la bocca ed il resto del vostro corpo sano.
Come l'alimentazione può influenzare la salute orale
Tutto ciò che si mangia passa attraverso la bocca e colpisce quindi i denti e gengive. I batteri che si accumula in bocca si combina con lo zucchero dal cibo che si mangia per la produzione di acidi che possono lentamente erodere la superficie dei denti. Per questo motivo, è importante evitare cibi e bevande che contengono zucchero eccessivo. Questi possono includere bibite, biscotti, caramelle e altri alimenti zuccherati. Quando bere soda o altra bevanda zuccherata, si dovrebbe bere attraverso una cannuccia per limitare l'esposizione dei vostri denti per lo zucchero.
Si può beneficiare anche la salute orale di mangiare cibi con vitamine e minerali in essi. Vitamine e minerali aiuterà i vostri denti e gengive rimanere forte e aiutare il sistema immunitario rimanere in buona salute e in grado di combattere le infezioni.
Vantaggi
supplementari di una buona alimentazione
Anche se mangiare a destra non di grande beneficio alla salute orale, ci sono molti altri benefici per la salute che vengono a mangiare un giorno di dieta nutriente dopo giorno. Una dieta a basso contenuto di grassi e zuccheri vi aiuterà a evitare problemi come l'obesità, il diabete e l'osteoporosi. Inoltre, mangiare una dieta equilibrata vi aiuterà a sentirsi meglio, hanno più energia e aumentare la tua autostima.
E 'importante per voi per sviluppare buone abitudini alimentari nella vostra vita quotidiana. Si può essere tentati di mangiare fast food e cibo spazzatura per risparmiare tempo e denaro. Anche se questi alimenti sono sia a buon mercato e facile, possono essere molto dannoso per la salute. L'obesità è uno dei problemi di salute più importanti di fronte al paese oggi e mangiare una dieta nutrizionalmente equilibrata è la tua arma più efficace per combattere esso. L'obesità può portare a una varietà di problemi di salute che possono influenzare notevolmente il vostro stile di vita e possibilmente causare problemi molto gravi.
Per ulteriori informazioni sulla nutrizione e la vostra salute dentale o per fissare un appuntamento, contattare il vostro dentista vicino a Eden Prairie oggi. Lui o lei sarà in grado di aiutare a informare circa i benefici di una corretta alimentazione e come può aiutare la vostra salute orale.
