It che il tempo che l'anno nuovo-le vacanze. Da Ringraziamento a Natale, e le vacanze in-tra, eventi familiari portare modo per l'abbondanza di cibo e dolci. E 'importante ricordare che, anche se è la vacanza, non si dovrebbe saltare la normale routine di assistenza sanitaria dentale. Saltare il filo o non lavarsi i denti crea un ottimo terreno di coltura per i batteri e le complicazioni dentali dannosi. Così, dopo aver mangiato un pasto abbondante Ringraziamento o mangiare quel dolce da dessert, ricordatevi di spazzolino e filo interdentale correttamente per mantenere la salute dei vostri denti e gengive.
sviluppare e seguire un quotidiano di salute orale di routine
Sulla base di discussioni con il vostro dentista di Los Angeles, pur considerando la vostra salute generale unico e situazioni di salute orale, sviluppare una routine di salute orale che è facile da seguire su base giornaliera. Ad esempio, in caso di gravidanza, diabete o in caso di altre malattie sottostanti o apparecchi ortodontici, si può richiedere ulteriori istruzioni e, forse, i trattamenti per mantenere la bocca sana. Assicurarsi di aver compreso la cura supplementare o un trattamento che è necessario per mantenere la salute orale, si impegnano a compiti extra, e li lavora nella vostra routine salute quotidiana.
Usa fluoruro
L'utilizzo di fluoro possono beneficiare bambini e adulti. Il fluoro è utilizzato per rafforzare in via di sviluppo dei denti nei bambini e previene la carie nei bambini e adulti. Dentifrici e collutori sono buone fonti di fluoro. Il dentista può anche prescrivere una più forte concentrazione di fluoro in un gel, dentifricio o sciacquare se ne avete bisogno. Inoltre, i livelli di fluoro nell'acqua del rubinetto non possono essere abbastanza alto senza supplementazione per prevenire la carie. È possibile contattare il servizio idrico per determinare il livello per la vostra zona. Parlate con il vostro dentista circa le vostre esigenze di fluoruro e come si può ottenere il massimo di fluoro.
spazzolino e filo interdentale quotidiana
Ognuno dovrebbe spazzolare i suoi denti almeno due volte al giorno. Spesso è anche meglio per lavarsi i denti tre volte al giorno o dopo ogni pasto per garantire la corretta rimozione di particelle di cibo. Lavarsi i denti aiuta a rimuovere la placca, che è una massa complessa di batteri che si forma costantemente sui denti. Se la placca non viene rimossa ogni giorno, si può trasformare gli zuccheri presenti nella maggior parte alimenti e bevande in acidi che portano a decadere.
Oltre a lavarsi i denti due volte al giorno, è anche importante per filo interdentale i denti almeno una volta al giorno. Una corretta filo interdentale aiuta a rimuovere la placca e di cibo in luoghi dove lo spazzolino non può raggiungere facilmente - sotto la linea di gomma e tra i denti. Poiché l'accumulo di placca può portare a carie e malattie gengivali, filo interdentale tutti i giorni è altamente raccomandato.
Mangiare una dieta ben bilanciata con limitata Snacking
E 'importante mangiare una varietà di alimenti, in particolare quelli che rientrano in ciascuna categoria della piramide alimentare, ma mangiare meno gli alimenti che contengono zuccheri e amidi. Questi alimenti producono il maggior numero di acidi in bocca, che iniziano il processo di decadimento. Se si deve spuntino, lavarsi i denti dopo o masticare un pezzo di gomma senza zucchero.
buona cura della salute orale coinvolge più di una semplice spazzolatura. Per mantenere i denti e la bocca in buona salute per una vita di utilizzo, è importante seguire semplici passaggi. Parlate con il vostro dentista di Los Angeles oggi per ulteriori informazioni su come prendersi cura correttamente per il tuo sorriso.
