L'alitosi è un problema imbarazzante che può ostacolare la vostra vita sociale. È incoraggiante sapere che il problema spesso può essere migliorata attraverso l'uso costante di una buona igiene orale insieme evitando le bevande e gli alimenti che peggiorare la situazione. Altri rimedi alito cattivo, come masticare su alcune erbe e spezie, rimanere idratati e l'astensione dal tabacco, può anche fare la differenza. Sapendo quali pratiche di aiuto e quali pratiche male può consentire di attaccare il problema di petto.
1. Spazzola
regolarmente
La spazzolatura rimuove la pellicola adesiva dei batteri dai denti e le gengive che possono causare l'alito cattivo, in modo da farlo almeno due volte al giorno. Dal momento che alcuni odori possono essere eliminati subito dopo un pasto, mantenere uno spazzolino da denti al vostro posto di lavoro. Acquista un nuovo spazzolino ogni tre o quattro mesi, una scelta che ha setole morbide. Utilizzare un dentifricio Colgate, come ® MaxFresh ® che rimuove i batteri che causano cattivi odori. 2. Pulire la lingua La lingua è spesso trascurato nella cura orale, ma può ospitare placca e minuscoli frammenti di cibo. Quando ti lavi i denti, spazzare delicatamente il pennello sulla lingua per rimuovere il cibo e batteri che possono portare a alito cattivo. Se si dispone di una lingua patinata, si potrebbe beneficiare di un raschietto lingua. 3. Floss volta al giorno Non dimenticare il filo interdentale. Facendo questo, almeno una volta al giorno sarà sbarazzarsi di placca nascondersi tra i denti. Uso del filo interdentale è importante quanto la spazzolatura perché minuscole particelle di cibo possono diventare intrappolati in queste aree. 4. Pulire la protesi e fermi Una corretta igiene orale comprende mantenimento della pulizia di qualsiasi cosa all'interno della vostra bocca. Rimuovere la protesi durante la notte e li pennello con un detergente dentale. Se si utilizza un fermo dentale, pulire ogni volta prima di rimetterlo in bocca. 5. Evitare di alcune bevande Alcune bevande possono causare odori respiro. Secondo la rivista Prevention, che includono accessori per caffè e bevande alcoliche, come la birra, il vino e whisky. Si lasciano alle spalle un residuo che si attacca alla placca in bocca, in modo che ogni respiro che fai SPEWS questi odori di nuovo in aria. 6. Essere consapevoli di Odorous cibi L'odore dai formaggi forti degustazione, come Camembert, Roquefort e formaggio blu, può rimanere in bocca. Gli oli essenziali di aglio, cipolle e peperoncino può anche indugiare per un certo tempo dopo un pasto. Evitando aglio e cipolle non è l'opzione più grande, però, perché sono cibi sani, in modo da controllare il seguente suggerimento per contribuire ad alleviare questo problema. 7. Uso naturale respiro deodoranti Alcune erbe e spezie nella vostra cucina può rinfrescare il respiro. Prezzemolo contiene clorofilla, che è un deodorante naturale. Bere una tazza di tè alla menta o masticare foglie di menta può anche aiutare. Un altro suggerimento è quello di portare un sacchetto di chiodi di garofano, semi di anice o di finocchio da masticare dopo aver mangiato un pasto che causano cattivi odori. 8. Evitare una bocca asciutta A bocca asciutta può causare l'alito cattivo, in modo da rimanere idratati. È possibile farlo bevendo molta acqua, evitando bibite, caffè e alcol, i quali asciugare la bocca. Nei casi di secchezza della bocca grave, un dentista può prescrivere saliva artificiale. 9. Non fumare o masticare tabacco Oltre ad essere dannosi per la salute in molti modi, il fumo e il tabacco da masticare possono contribuire a alito cattivo. Il profumo sgradevole di questi prodotti rimane in bocca dopo l'uso. E 'meglio evitare del tutto. 10. Get regolari pulizie dentali e controlli Fai appuntamenti per pulizie dentali regolari e controlli. Discutere il vostro alito cattivo con il dentista in modo che lui o lei può determinare se il problema deriva da una causa per via orale, è un effetto collaterale dei farmaci o è a causa di una condizione di salute generale. Quando la causa non è dovuta a un problema all'interno della vostra bocca, potrebbe essere necessario consultare il proprio medico. Se si tenta questi rimedi alito cattivo, in particolare quelli che contribuiscono a una buona igiene orale, la questione sarà probabilmente migliorare. Essi sono tutti facili da praticare e può aiutare a superare l'alito cattivo.