Milioni di persone in tutto il mondo soffrono di alito cattivo o alitosi. L'alito cattivo può gravemente influenzare la vita sociale, le vostre prospettive di carriera e persino la vostra autostima.
La causa principale di solito deriva dalla scarsa igiene dentale, e anche dai batteri che viene da sinistra su particelle di cibo nella bocca. Forte odore di alimenti o oggetti come aglio e cipolla, alcol e fumo, contribuiscono ad alito cattivo
rimedi convenzionali per l'alitosi sono:.
* Spazzolino e filo interdentale i denti almeno due volte al giorno. Assicurati di spazzolare anche le gengive, la lingua, il tetto della bocca, e all'interno delle guance.
* Dopo aver mangiato, assicurarsi di sciacquare sinistra su particelle di cibo in bocca.
* Evitare oggetti profumati forti come il caffè, alcool o il fumo.
oltre a questi rimedi comuni, rimedi naturali come ad esempio una dieta ben bilanciata aiuta anche, come un sano sistema digestivo riduce il livello di batteri che causano odori nel vostro corpo:
* malattia di gomma provoca alito cattivo. L'assunzione di vitamina C aiuta a proteggere e guarire le gengive da danni e malattia. La vitamina C è abbondante in fragole, cavoli, arancio, peperoncino e kiwi.
* Mangiare alimenti ricchi di acidophilus come lo yogurt aiuta a bilanciare i batteri nell'intestino a un livello sano e quindi ridurre l'alitosi.
* Mangiare cibo che combatte peste Build- up aiuta anche a combattere l'alito cattivo, come il formaggio, arachidi, sedano e carota.
* Mangiare meno carne e più fibre, come frutta e verdura contribuire a mascherare temporaneamente l'alito cattivo. Snack di fresche verdure crude e frutta come il prezzemolo, sedano, carota mela e pera. Prezzemolo è efficace perché contiene clorofilla, una sostanza chimica presente nelle piante che è considerato essere una bevanda rinfrescante respiro naturale.
* mangiare cibi ricchi di fibre per combattere la stitichezza. Il corpo assorbe una grande quantità di batteri da una dieta carne-carico. Fibra aiuta a promuovere i movimenti intestinali regolari che rimuovere queste tossine dal vostro corpo che causano l'alito cattivo odore. Alimenti ricchi di fibre includono piselli, fagioli secchi, riso integrale, prugne, fichi, e il prodotto di grano.
* Bere molti liquidi, almeno otto bicchieri di acqua ogni giorno, per tenere la bocca idratati , come la saliva è un antibatterico naturale e aiuta a lavare le particelle di cibo in bocca.
così, il mantenimento di una dieta equilibrata è un modo efficace per garantire una buona salute fisica, aiuta ad eliminare l'alito cattivo e mantiene il vostro alito dolce.
