L'alitosi è un problema veramente preoccupante che può influenzare la vita sociale. Purtroppo, ci sono molte cause e, a volte si può solo bisogno il medico per aiutare a determinare la causa di esso. La buona notizia è che, nella maggior parte dei casi, per liberarsi di esso non è affatto difficile.
Ecco alcuni semplici passaggi che vi guideranno attraverso le azioni più efficaci che si possono fare al fine di combattere il vostro alito puzzolente.
Spazzolini
La maggior parte di noi sa che i nostri spazzolini da denti devono essere cambiati ogni tre mesi. Il primo passo verso un alito più fresco è quello di acquistare un nuovo spazzolino da denti. Spazzolini da denti tendono ad usurarsi dopo più di tre mesi di utilizzo. Le setole mischia e come tali non sarebbero in grado di pulire efficacemente i denti e gengive. Le particelle di cibo sono molto suscettibili di essere lasciato alle spalle dopo lavarsi i denti con uno spazzolino da denti usurati.
dieta
Il secondo passo è quello di analizzare la vostra dieta. Ridurre il cibo che potrebbe lasciare il respiro con un cattivo odore. Cipolle, aglio e alcuni tipi di pesce sono ben noti per causare l'alito cattivo in modo da evitare loro da cambiare la vostra dieta e avendo meno di tali alimenti cattivi.
Farmaco
Il terzo passo è quello di guardare la i farmaci che avete preso. Ci sono molti farmaci là fuori che hanno l'alitosi come effetto collaterale. Se si sta presentando utilizzando uno di questi farmaci, consultare il proprio medico e chiedere un possibile sostituto.
Se nessuno è disponibile, chiedere al medico come i farmaci causano l'alito cattivo. Questo vi permetterà di capire la causa di fondo in modo che i rimedi appropriati possono essere applicati. Ad esempio, se i farmaci sono noti per causare secchezza delle fauci, si potrebbe poi fare tutto il necessario per mantenere la bocca idratare.
Collutorio e gomme da masticare
Il quarto passo è quello di fare uso di collutori e senza zucchero gomma da masticare. Verificare che il collutorio non contiene alcool, ma ha ossigenazione causando ingredienti in modo che si può uccidere i batteri anaerobici presenti nella bocca, che è una delle cause più comuni di vostre condizioni respiro puzzolente.
Senza zucchero gomma da masticare è perfetto sia rendere la vostra bocca generare saliva e la rimozione di eventuali avanzi di un pasto presto (entrambe le situazioni sono noti per causare l'alito cattivo). Non utilizzare zecche come di solito contengono zucchero, che è una grande fonte di nutrienti per i batteri anaerobici.
Tongue Cleaner
L'ultimo passo è quello di ottenere un pulitore lingua. Spazzolare la lingua con uno spazzolino da denti potrebbe effettivamente spingere i batteri presenti nella parte posteriore della gola, dove possono vivere e moltiplicarsi, mentre causare l'alito estremamente male. Usando un pulitore lingua è il modo migliore per evitare questo.
Conclusione
Come si può vedere dall'alto, sbarazzarsi di alito cattivo non è difficile. Con questi 5 semplici passaggi, sarete sul vostro modo di respiro più pulito e più fresco.
