Come ti lavi i denti, si può notare un po 'di rossore intorno le gengive. Mentre si potrebbe essere tentati di ignorare il sangue, sanguinamento delle gengive è un segno precoce della malattia di gomma, secondo la National Library of Medicine. L'emorragia è dovuta alla infiammazione delle gengive causate da accumulo di placca o spazzolatura eccessivamente vigorosa. Se si nota un po 'di sangue quando si spazzola o filo interdentale, è essenziale che si vede un dentista. Ci sono anche alcune cose che potete fare da soli per fermare le emorragie delle gengive.
Mangiare una dieta più sana
Migliorare la vostra dieta può andare un lungo cammino verso il miglioramento della vostra salute orale e fermare il sanguinamento delle gengive. Una dieta ricca di cibi integrali, come frutta e verdura, dà le gengive le sostanze nutritive di cui hanno bisogno. Se la vostra dieta è ricca di vista nutrizionale carente, alimenti zuccherati, come caramelle, soda e pane raffinati, le gengive non sono sempre il nutrimento di cui hanno bisogno per rimanere in buona salute ed intatto. Un articolo su The Dr. Oz Show blog raccomanda incrementare la quantità di vitamina A, vitamina C, calcio e magnesio nella dieta per migliorare lo stato delle gengive.
migliorare la vostra cura dentale
Routine
Prendersi cura della propria bocca in casa può anche aiutare a fermare il sanguinamento delle gengive. Spazzolino e filo interdentale regolarmente elimina i batteri dalla bocca che può infiammare le gengive, e utilizzando i dispositivi di destra e spazzolatura correttamente può anche contribuire a migliorare la salute generale della bocca e invertire le malattie gengivali presto. Ad esempio, uno spazzolino medio o ditta setole può essere dannoso per le gengive quando viene applicata pressione durante lo spazzolamento. Invece, scegliere un pennello a setole morbide, come ad esempio la Colgate ® 360 ° ® spazzolino da denti. Spazzolare delicatamente, con movimenti brevi, a pennello efficace la linea di denti e gengive. Relax Se sei sempre in viaggio o sempre contro una scadenza, la quantità di stress nella vostra la vita potrebbe essere la causa le gengive a sanguinare. Alti livelli di stress possono influenzare la salute orale in un certo numero di modi. In primo luogo, lo stress aumenta l'infiammazione nel corpo, il che rende le gengive più probabilità di sanguinare. Troppo stress riduce anche la funzionalità del sistema immunitario, rendendo più difficile per il vostro corpo a combattere le infezioni e per guarire. Uno studio del 2006, pubblicato sul Journal of Periodontology, ha trovato che le donne con depressione legati allo stress avevano più alti livelli di infiammazione nelle gengive e aumenta i livelli di accumulo di placca. Quando sei stressato, sei anche meno probabilità di prendersi cura di voi stessi. Questo potrebbe significare si salta spazzolatura o filo interdentale o sceglie di mangiare fast food, invece di un pasto equilibrato. Ridurre lo stress nella vostra vita imparando a dire di no a progetti quando si ha troppo nel piatto e prendendo pochi minuti per inspirare ed espirare quando si inizia a sentirsi sopraffatti. Smettere di fumare Termina condivisione e sanguinamento delle gengive sono contagiose. Se il vostro partner ha un sacco di batteri nella sua bocca, allora si sta probabilmente aumentando il rischio di problemi gengivali. Evitare la condivisione di tutto ciò che entra in contatto con la bocca di un'altra persona, dagli spazzolini da denti a bicchieri d'acqua. Vedendo il vostro dentista per un esame e la pulizia dei denti in maniera regolare è essenziale per porre fine al sanguinamento delle gengive e alla gomma trattamento la malattia prima che diventi una questione importante. Se è stato un po 'che avete visto il vostro dentista e hai notato un po' di sangue quando ti lavi, fissare un appuntamento di oggi. Ottenere il problema diagnosticato e fare i cambiamenti necessari contribuirà a migliorare la salute della tua bocca considerevolmente.
< p> Il fumo è terribile per la vostra salute. Insieme con l'aumentare il rischio di alcuni tipi di cancro e malattie cardiache, che gioca un ruolo importante nello sviluppo della malattia di gomma, secondo l'American Academy of Periodontology. Le tossine nel fumo di tabacco mantenere le gengive di ottenere il nutrimento di cui hanno bisogno, e possono portare a infiammazione. Smettere può essere duro, ma è una delle cose più importanti da fare se si vuole proteggere la vostra salute orale e generale.
Malattia di gomma