Il pensiero di germi della bocca prendere la residenza sui denti fanno sentire un po 'a disagio? Dovrebbe! Masse di microrganismi nocivi nella bocca possono formare placche, la sostanza appiccicosa che aderisce ai denti e gengive. La placca può davvero danneggiare i denti e gengive. Quando non viene rimosso mediante spazzolatura regolare e filo interdentale, può portare a carie e malattie gengivali! Scopri cosa si può fare per ridurre la quantità di germi in bocca.
regolare Toothbrushing
Toothbrushing è un potente strumento per la lotta contro i germi. Come minimo, pennello due volte al giorno con un dentifricio al fluoro; una volta dopo la prima colazione e una volta prima di andare a letto. Non vi è nulla di male nel lavarsi i denti più frequentemente. È possibile spazzolare dopo i pasti per ridurre la formazione della placca e per rinfrescare il respiro. Trascorrere due minuti spazzolatura delicatamente tutte le superfici dei denti e la lingua. Utilizzare un dentifricio Colgate Total come che è stato progettato per mantenere la bocca pulita e per combattere i germi.
I batteri possono prosperare sul vostro spazzolino da denti pure. Cambiare lo spazzolino quando comincia a guardare usurati. L'American Dental Association raccomanda di passare a un nuovo pennello su ogni tre o quattro mesi. E 'meglio lasciare le setole a cielo aperto; un ambiente umido chiuso può ospitare più batteri. Inoltre, non condividere le spazzole; è possibile trasferire i germi della bocca in questo modo.
Non dimenticare il filo interdentale
filo interdentale quotidiana è un altro modo importante per mantenere la bocca pulita e sana. Filo interdentale può aiutare a rimuovere la placca dai luoghi che lo spazzolino da denti non può raggiungere. Far scorrere il filo interdentale tra i denti. Anche pulito alla base di ogni dente, rimozione della placca e residui di cibo da sotto la linea di gomma.
la vostra dieta e la bocca germi
Ciò che si mangia può anche aiutare a sostenere un sorriso sano. Mangiare un sacco di alimenti zuccherati e amidacei aumenterà la quantità di zuccheri che sono disponibili per i batteri in bocca a prosperare su. Prova tagli su dolci e spuntini a base di frutta fresca e verdura, invece. Quando mangiare cereali, essere sicuri di scegliere i cereali integrali.
prendersi cura dei vostri denti con spazzolatura quotidiana e filo interdentale. Mangiare una dieta equilibrata e vedere il vostro dentista per regolari check-up. Il dentista può verificare la presenza di segni di carie e malattie gengivali, l'igienista dentale può anche pulire i denti, la rimozione della placca e tartaro (indurito placca dentale), che si trova sui denti. Con eccellente igiene orale, i germi della bocca non una possibilità!