lo stress di avvio può angoscia tuo smile

Non lasciate che lo stress della vostra partenza rovinare il vostro sorriso. Se si può dire di sì a una delle seguenti, si può essere causando disagio per il tuo sorriso.

Il mio ultimo pasto incluso il controllo il mio telefono, computer, tablet o tutti e tre, mentre si mangia qualcosa di un sacchetto da asporto che credo fosse il pollo.
Mangiare sano è una parte enorme di mantenere il tuo sorriso. Gli alimenti ricchi di vitamina C (agrumi e succhi di frutta, verdure a foglia, patate), vitamina B12 (latticini, carne) e l'acido folico (spinaci, broccoli) contribuirà a rafforzare le gengive e il sostegno dei tessuti molli. Naturalmente, calcio da latticini e verdure a foglia verde sono importanti anche in quanto sono necessari per lo sviluppo e il mantenimento di denti e ossa forti.

ero davvero stressato così ... ho dovuto avere una sigaretta e /o una bevanda. Avevo bisogno di qualcosa per aiutarmi a rilassarmi.
cattive abitudini come fumare e bere alcolici può prendere un pedaggio su più di un semplice sorriso. Il novanta per cento dei malati di cancro orale sono utilizzati da molto tempo tobacco.1,2 forti fumatori sono i più a rischio di cancro orale e il rischio aumenta per gli utenti di tabacco che bevono alcol heavily.1,2 Tra il 75 e il 80 per cento dei pazienti affetti da cancro orale bere alcolici di frequente. Quanto più si beve, più grande è la risk.1

L'ultima notte che ricordo dormire otto ore senza interruzioni era probabilmente quando avevo 10.
quando si dorme, si può frantumare i denti senza essere a conoscenza di it.3,5 Grinding si verifica quando si preme i denti superiori e inferiori strettamente assieme.3 il dentista può vedere i segni di usura sui denti che indicano che si macinare. Digrignare i denti può portare a dolore mandibola, mal d'orecchie, mal di testa e clic o popping rumori quando si apre o si chiude la tua mouth.4

Quindi, non lasciare che lo stress della vostra partenza angoscia il tuo sorriso. Assicurati di mangiare una dieta sana, mantenere la vostra spazzolino e filo interdentale di routine e visitare il vostro dentista.

1 "il cancro orale." American Cancer Society, 2007. www.cancer.org/downloads/pro/oralcancer.pdf Accessed 2010.2 "cavità orale e orofaringea cancro." American Cancer Society, il 17 agosto 2010. http://documents.cancer.org/acs/groups/cid/documents/webcontent/003128-pdf.pdf Accessed 2010.3 "Bruxismo". National Library of Medicine, National Institutes of Health. http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/001413.htm. Accessed 2009.4 "disturbi dell'ATM." National Library of Medicine, National Institutes of Health. http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/001227.htm. Accessed 2009,5 "Che cosa è Bruxismo?" American Dental Association. http://www.ada.org/2994.aspx?currentTab=1. Accessed 2009.