Per aiutare i vostri familiari prevenire la carie e malattie gengivali, è possibile insegnare loro modi per prendersi cura dei loro denti tra le visite odontoiatriche. Utilizzare i seguenti suggerimenti per la cura dei denti per dare a tutti nella tua famiglia da parte del membro più giovane al più vecchio la migliore possibilità di mantenere un'ottima salute orale.
pratica buone abitudini alimentari
Secondo il Dental americano Associazione, consumando una dieta equilibrata e nutrizionale è un aspetto essenziale della cura per i vostri denti. Gli alimenti che sono ricchi di calcio e proteine, come i latticini e carni magre svolgono un ruolo importante nel proteggere e ricostruire il vostro smalto dei denti.
Si dovrebbe evitare di consumare una quantità eccessiva di caramelle, bibite, biscotti o altri alimenti e bevande che possono portare a carie a causa del loro alto contenuto di zucchero. Se la vostra famiglia consuma regolarmente cibi zuccherati e bevande analcoliche, iniziare a tagliare di nuovo in alcuni di questi elementi e la loro sostituzione con le opzioni più sane, come la frutta fresca e acqua.
Fai che la vostra acqua contiene fluoro
Il fluoro è un minerale che ha dimostrato di proteggere i denti dalla carie e prevenire la carie nei bambini e adulti. Nella maggior parte delle zone, l'acqua del rubinetto è fluoro, cioè contiene i livelli di fluoro che sono ottimizzati per aiutare a prevenire la carie.
La scelta di bere acqua del rubinetto invece di acqua in bottiglia è un buon modo per assicurarsi che tutti nella tua famiglia è ottenere la giusta quantità di fluoro. Se si utilizza un sistema di filtrazione, scegliere un filtro che non filtrare il contenuto di fluoro della vostra acqua.
imparare il modo corretto di lavarsi
Ogni membro della vostra famiglia deve imparare la tecnica di spazzolamento corretta il prima possibile. Quando ti lavi, inserire il vostro spazzolino da denti in un angolo di 45 gradi alla linea di gomma e spazzolare il margine gengivale e poi tutte le superfici dei denti, comprese le superfici esterne, interne e masticare.
Assicurarsi che ogni membro della vostra famiglia spazzole suoi denti almeno due volte al giorno, per ben due minuti ogni volta. Scopri di più su spazzolatura punte delle risorse Oral Care Colgate.
Insegnare i vostri familiari i giusti consigli per la cura dei denti non li aiuta a prevenire la carie e mantenere sorrisi luminosi, ma li imposta per sviluppare eccellenti abitudini di igiene orale che può loro vantaggio nel corso della vita.