Quando si tratta di una buona igiene orale, seguendo i principi fondamentali è davvero tutto quello che devi fare. Non c'è bisogno di seguire espedienti o nuove mode. Praticare le abitudini di igiene orale essenziali veramente siamo tutto quello che dovete fare per godere di buona salute orale per tutta la vita
Qui di seguito sono ciò che noi crediamo essere il
quintessential- e facile -. Igiene orale abitudini che tutti dovrebbero seguire:
1.
pennello due volte al giorno, filo interdentale almeno una volta al giorno. Ripetere. Ogni giorno
Sapete di cosa parlo:. Spazzolatura con dentifricio al fluoro due volte al giorno e filo interdentale i denti una volta al giorno sono il fondamento di una buona igiene orale. In questo modo rimuove batteri e placca che in futuro potrebbe erodere i denti, causando carie e /o portare a malattie gengivali, possibilmente con conseguente perdita dei denti. Il dentista è sempre dicendo di spazzolino e filo interdentale per un semplice motivo: funzionano
Utilizzare un spazzolino a setole morbide e assicurarsi che si lavi tutte le superfici di tutti i denti, sia all'esterno che all'interno i lati! i denti.
2.
ottenere un controllo professionale con il vostro dentista almeno due volte l'anno.
filo interdentale e spazzolare ottenere la maggior parte, ma non tutti, dei batteri e l'accumulo di placca dai denti. Il dentista sbarazzarsi di tutto il resto. Se si tende ad espellere più placca rispetto alle altre persone, il dentista può raccomandare di avere un controllo professionale più di due volte l'anno. Se è così, ascoltare i suoi consigli, se possibile. Il 70-year-old voi grazie.
3.
Se si desidera denti più bianchi, utilizzare alcuni perossido di idrogeno.
Non usare un sacco e non lasciarlo arrivare sulle gengive. Basta versare un po 'di liquido nel suo tappo e immergere lo spazzolino da denti in esso. Lavarsi i denti (facendo attenzione per quanto riguarda le gengive) e poi risciacquare lo spazzolino da denti e lavarsi di nuovo i denti con un dentifricio al fluoro.
4.
Prendi un raschietto lingua e usarlo sulla lingua.
placca e batteri anche costruire sulla lingua e un raschietto aiuteranno farlo fuori. Raschietti sono abbastanza facili da trovare e non sono costosi. Ma se non si riesce a trovare uno, spazzolare la lingua con lo spazzolino da denti ogni volta che ti lavi i denti.
5.
spazzolatura è la cosa migliore, ma in un pizzico, sciacquare la bocca dopo aver mangiato.
Non tutti possono sempre lavarsi i denti dopo aver mangiato. Ma la maggior parte di noi può certamente lavare i denti. In questo modo contribuirà a rimuovere gli zuccheri, i bit di cibo, la placca e batteri da parte dei nostri denti. Follow-up con spazzolatura /filo interdentale al mattino e alla sera.
Immagine gentilmente concessa da Stuart Miles /FreeDigitalPhotos.net