routine. Noi tutti li hanno, ma la maggior parte di noi hanno un tempo difficile giocoleria tutte le cose che la vita getta contro di noi. Ottenere i bambini pronti per la scuola e fuori di calcio o pratica di danza, trovare il tempo per lavorare fuori, negozio di alimentari, o pulire la casa, mentre ancora trovare il tempo per rallentare e rilassarsi. Con tutto che l'attività, quanto spesso ci fermiamo a valutare la nostra routine di salute generale?
Quando si tratta di salute, sei quello in carica. Prendere semplici passi per ottenere un più sano, mantenendo i seguenti suggerimenti in mente:
• Bere molta acqua - I benefici di acqua potabile sono ben noti, con esperti raccomandando che beviamo, in media, otto bicchieri d' acqua al giorno - ma ogni po 'aiuta a mantenere il corpo idratato e in equilibrio. Tenere una bottiglia riutilizzabile con voi in ogni momento e bere molta acqua durante il giorno
• pennello, risciacquare, ripetere -. Buona igiene orale è una parte importante della vostra routine di salute generale. Gengivite, una prima forma di malattia di gomma, se lasciato incontrollato può progredire a parodontite, una forma più grave e irreversibile della malattia di gomma che, se lasciato incontrollato, può portare a problemi di salute sistemiche come l'ictus, malattie cardiache e diabete. Contribuire a migliorare la salute della tua bocca con Colgate Total avanzata Salute giornaliera dentifricio e collutorio riparazione. Questa bocca sana duo può aiutare a ridurre gengiviti in quattro settimane, con risultati migliorando con l'uso continuato.
• rimanere attivi - Una delle chiavi per una vita sana è l'attività fisica, e uno dei modi migliori per iniziare è facendo un passo alla volta. Andare per un giro in bicicletta, partecipare a un corso di yoga, afferrare un amico e la testa fuori per una passeggiata. Trovare un'attività che ti piace fare, e sarete più propensi a tenere il passo con essa
• mangiare intelligente -. Mantenere una dieta equilibrata. Mangiare una varietà di cibi da ciascuno dei quattro principali gruppi di alimenti.
• Bandire l'alito cattivo Bad respiro può fare un incontro di lavoro o prima data molto a disagio. La maggior parte delle persone che soffrono di alito cattivo sono consapevoli che hanno anche esso. La fonte primaria di alito cattivo o "alito cattivo" è i batteri che vivono nella nostra bocca, in particolare sulla lingua. Utilizzando un dentifricio germe-combattimento e collutorio come parte della vostra routine di igiene quotidiana orale può migliorare la vostra salute orale e anche la tua vita sociale
L'alito cattivo può essere causato da una serie di fattori, tra cui:.
• problemi dentali, come la scarsa igiene orale, gengiviti e malattie parodontali;
• pulizia improprio di protesi;
• la secchezza della bocca, che può ridurre la clearance batterica;
• bocca, naso, gola e problemi;
• malattie sistemiche come il diabete, infezioni polmonari o gastrointestinali
La buona notizia è che ci sono semplici, tecniche di auto-cura che può. avere un impatto reale sulla alito cattivo. Prendere i primi passi per una bocca sana con Colgate Total avanzata Salute giornaliera dentifricio e collutorio riparazione. Questa bocca sana duo può aiutare a ridurre gengiviti in quattro settimane, con risultati migliorando con l'uso continuato. Non solo aiuta a uccidere i batteri che causano l'alito cattivo, ma può dare un rinnovato senso di fiducia.
Maggiori informazioni sono disponibili online all'indirizzo www.colgatetotal.ca.