banane, mele, arance, melograni, uva, kiwi, pompelmi, frutti di bosco, meloni & ndash; Gli americani hanno accesso a diversi tipi di frutta. Sono alcuni frutti più vantaggioso per i denti di altri?
Raw, frutti ricchi di fibre sono eccellenti per pulire i denti e massaggia le gengive. Aumentano anche la quantità di saliva in bocca, che lavora per neutralizzare gli acidi e alcali in bocca. I frutti top ricchi di fibre are:
Enjoy frutta ad alto contenuto di vitamina C
Per gengive sane, includono frutta nella vostra dieta ad alto contenuto di vitamina C, come arance, meloni, papaia, kiwi, guava, fragole e pompelmi. Se non & rsquo; t hanno abbastanza vitamina C nella vostra dieta, il collagene nella gengive può abbattere e rendere il vostro gengive tenera e suscettibile di batteri che possono causare la malattia parodontale
Mangiare frutta cruda con una quantità elevata di. succo di frutta dopo i pasti può aiutare a muovere le particelle di cibo e pulire i denti e gengive. Le fragole sono un sbiancante dente naturale e un potente combattente targa. Essi contengono elevate quantità di acido folico, un agente sbiancante mite utilizzati in molti prodotti di sbiancamento dei denti commerciali.
Dopo aver consumato la frutta, i professionisti del settore consigliano di sciacquare la bocca con acqua per rimuovere eventuali residui acidi della frutta, che può indebolire il dente smalto. Acqua idrata anche le gengive, stimola le particelle di cibo saliva e lava via che può aggrappano ai vostri denti e forma la placca che possono portare a carie e altri problemi di salute orale
Don & rsquo;. T dimenticare di lavarsi i denti dopo ogni pasto e filo interdentale tutti i giorni per mantenere una buona salute orale.
Quali sono i tuoi frutti preferiti? Quanti frutti si mangia ogni giorno?
& ndash; Scott Delisi, Gruppo Ameritas