La salute dentale è un problema importante che interessa la salute generale, così come la personalità. Il modo più significativo per mantenere i denti puliti, forti e sani è quello di sostenere una buona igiene dentale. Praticare una buona igiene in maniera regolare ha molti vantaggi. Aiuta a prevenire la carie che causano mal di denti, corone, otturazioni, canali radicolari e la malattia di gomma. La cura per i denti richiede un piccolo sforzo in più di una spazzolatura frettolosa al mattino e prima di coricarsi. Qui ci sono alcune pratiche di igiene dentale di base che aiutano a conservare il tuo sorriso di lunga durata sana e promuovere la salute generale.
Denti di base pulizia
Una corretta spazzolatura è una delle pratiche più importanti per l'igiene dentale perfetta . Prendete il vostro tempo e assicurarsi di coprire i denti nella parte posteriore della bocca accuratamente. Per una corretta spazzolatura, posizionare le setole a un angolo di 45 gradi in prossimità della linea di gomma. Spazzolare le superfici esterne dei denti accuratamente con un movimento avanti e indietro. Lavarsi i denti due volte in un giorno o dopo ogni pasto. Inoltre, spazzolare la lingua e il palato per sbarazzarsi di batteri, che possono portare a alito cattivo. Si può portare uno spazzolino da denti e dentifricio con voi al posto di lavoro o la scuola in modo da poter pulire i denti dopo aver mangiato i pasti.
filo interdentale
filo interdentale svolge un ruolo significativo in igiene dentale. Anche se spazzolatura pulisce le superfici raggiungibili dei denti, filo interdentale può aiutare a eliminare i residui di cibo e altre sostanze nocive che possono provocare cavità. I dentisti raccomandano filo interdentale dopo la spazzolatura, almeno una volta al giorno. Inoltre, utilizzare un buon collutorio solo per garantire che ogni residuo di batteri o placca è lavato fuori. Un lavare la bocca antisettico è anche essenziale per l'alito perfetto, ma fate attenzione a non ingoiare. Si consiglia di smettere di fumare e tabacco da masticare al fine di migliorare il tuo respiro e prevenire i denti colorazione.
Alimentazione sana
Per mantenere l'igiene dentale destra, è necessario mettere in pratica buone abitudini alimentari. Avere una dieta sana è una grande componente della salute dentale. Mangiare una buona dieta nutriente e il limite di spuntini. Gli alimenti zuccherati attaccano i denti subito dopo che li mangiate. Mangiare frutta come mele e pere, invece. Questi frutti hanno una consistenza croccante che pulisce i denti come si mangia. Se lo fai desiderare cibi acidi zuccherati o alti, masticare un po 'di gomma senza zucchero per aumentare la quantità di saliva in bocca e ridurre la formazione di cavità dannosi. Assicurati di lavarsi i denti dopo aver mangiato cibi ricchi di zucchero per prevenire la formazione di acido.
Visite periodiche dal dentista
E 'importante che si ottiene i denti puliti da un professionista regolarmente, preferibilmente due volte all'anno. Il dentista delicatamente togliere la placca e altre sostanze sgradevoli che si accumulano sotto le gengive, che può risultare in alcuni gravi problemi se non sono stati trattati. regolari controlli anche aiutare a prevenire molti problemi di salute dentale.
Infine, preparare l'onere finanziario di assistenza sanitaria dentale. Ottenere un buon piano di assicurazione dentale che coprirà le visite regolari dal dentista per pulizie e cure odontoiatriche regolari. Seguire le semplici suggerimenti di cui sopra in combinazione con visite regolari dal dentista e sarete sulla strada giusta per avere igiene dentale sano.