Per la maggior parte, il mantenimento di denti e gengive sani è di circa lo sviluppo di buone abitudini di igiene dentale. Spazzolino e filo interdentale i denti almeno due volte al giorno, mangiare sano, evitare di fumare sigarette, e visitare il dentista due volte l'anno e si dovrebbe avere denti forti e gengive per la vita. Questo è vero in generale, ma ci sono anche una serie di abitudini dentali cattive che possono compromettere la salute dei denti indipendentemente dal vostro spazzolino e filo interdentale regime.
inutile stress sui denti
Si amano sgranocchiare cubetti di ghiaccio o noccioli popcorn, ma non hai mai veramente pensato per l'impatto sui denti. Infatti, scricchiolio su cubetti di ghiaccio può effettivamente causare i denti per frattura o creare crepe microscopiche nella superficie dello smalto dei denti. In definitiva, questo può rendere i denti sensibili alla carie e altri problemi dentali. Allo stesso modo, i kernel popcorn mettere eccessivo stress sui denti, quindi è meglio non masticare su di loro.
Inoltre, il consumo di bevande zuccherate su base giornaliera è stato indicato per promuovere la carie dentaria. Anche lavarsi dopo aver bevuto soda può essere dannosa come l'acidità in queste bevande, così come abrasivi dagli zuccheri può abbattere lo smalto e aumentare il rischio di carie in via di sviluppo.
I tuoi denti non sono strumenti
tutti noi capire la frustrazione che proviamo quando non possiamo aprire un sacchetto di patatine o aprire una bottiglia d'acqua; e molti di noi hanno probabilmente usato i denti per rendere il compito più facile. Proprio come scricchiolio su ghiaccio o cibi duri, questo è stressante per i denti e aumenta il rischio di un chip o frattura. Trovare lo strumento appropriato per queste attività e dare i denti una pausa.
rettifica denti
Purtroppo, digrignamento dei denti è un comportamento comune, e uno che non siamo sempre consapevoli che sta accadendo. Si può macinare i denti mentre si dorme o anche inconsciamente durante il giorno. Questo gradualmente logorare i denti, in modo che il dentista può raccomandare che si indossa un paradenti durante la notte. Inoltre, cercare di essere a conoscenza della vostra macinazione modo da poter evitare che durante le ore di veglia.
spazzolatura improprio e filo interdentale
Anche la spazzolatura più regolare e filo interdentale saranno inefficaci se non lo fai correttamente. In primo luogo, ricordarsi di spazzolare almeno due volte al giorno o idealmente prima di colazione, un'ora dopo i pasti e prima di coricarsi. Si dovrebbe mirare a pennello per almeno 2 minuti, avendo cura di spazzolare ogni superficie del dente. Uso del filo interdentale dovrebbe anche essere fatto due volte al giorno, e si dovrebbe parlare con il vostro dentista circa la tecnica migliore per usare il filo interdentale. L'utilizzo di un collutorio antibatterico può anche prevenire la carie e malattie gengivali, ed è possibile utilizzare questi risciacqui dopo ogni spazzolamento.
Se si vuole mantenere la vostra salute dentale, non solo bisogno di praticare buone abitudini dentali, ma è necessario evitare le cattive abitudini pure.