La maggior parte delle persone che non soffrono di bruxismo sono completamente all'oscuro per quanto riguarda il tipo di danni che può causare per la salute e dei denti. L'entità del danno che alcune persone soffrono può essere così estreme come denti rotti causati dalla macinazione e masticare mentre dormono. La risposta ovvia è quella di trovare una cura, ma il problema è che la cura più comune per ATM implicano l'uso di un paradenti per ridurre la rettifica dei denti. Utilizzando una mentoniera è in alcun modo una cura e serve solo per alleviare il problema ma non eliminare completamente esso. L'altro problema con guardie bocca è che possono essere estremamente costoso, che non sarebbe un problema se potessero curare ATM, ma dal momento che non fanno questo non fa che aumentare la beffa al danno per chi soffre di TJM. Il fallimento della medicina moderna per offrire qualche tipo di soluzione reale per chi soffre di ATM ha portato molte persone a cercare modi alternativi e più naturali per fermare la loro sofferenza. Qui ci sono solo due dei alcune alternative la gente usa per ridurre il dolore che può causare bruxismo.
La maggior parte delle persone utilizza il naso per respirare durante il sonno, ma forzando te stesso di respirare con la bocca si può essere in grado di porre fine a digrignare i denti. Proprio come si può fare in modo che si respira solo con la bocca e non il naso durante il sonno? Il metodo più comune prevede l'utilizzo di tappi naso, in particolare quelli utilizzati dai nuotatori. Questo piuttosto semplice metodo è effettivamente lavorato meraviglie per molte persone e non hai nulla da perdere, cercando di esso. La cura per il proprio bruxismo potrebbe essere semplice come usare la bocca per respirare durante il sonno.
Se si scopre che il naso tappi non funzionano o avete già provato, poi un altro popolare cura bruxismo alternativa è uno che coinvolge il gusto. L'idea di base è che se si mordono o masticare su qualcosa che ha un sapore cattivo, allora si sarà meno incline a mordere o masticare di nuovo a causa della paura del cattivo gusto. Questo gusto può essere causato dall'uso di tutto ciò che ha un gusto o sapore orribile, come ad esempio l'acqua salata o aglio. In aggiunta a qualcosa che ha un sapore cattivo si dovrà anche alcune protesi. È sufficiente posizionare l'acqua degustazione acida o aglio in capsule e poi apporre la dentiera. Indossare la dentiera durante il sonno e con un po 'di fortuna si può trovare una significativa riduzione della quantità di digrignare i denti si fa. Ci vorranno probabilmente un paio di settimane prima di vedere alcun risultato, come ci vorrà del tempo per il vostro subconscio a prendere coscienza del cattivo gusto associata a digrignare i denti durante il sonno.