ATM o disordine temporo-mandibolare è una malattia in cui le articolazioni e dei muscoli della mandibola vengono bloccati, a volte. Il dolore rende difficile per vittima di mangiare, parlare o eseguire qualsiasi altra attività. Le persone che soffrono di questo problema hanno molti diversi metodi di trattamento disponibili, ma molti di questo può essere un vero e proprio fastidio, come ad esempio i vari dispositivi della bocca, o nocivi come botulino iniezioni. Tuttavia sollievo ATM naturale è anche disponibile ed è almeno altrettanto efficace di qualsiasi altro metodo.
Una delle prime cose che si dovrebbe prestare attenzione è la postura, sia l'uno in piedi e seduta . Cattiva postura può aggiungere ulteriore pressione per la muscolatura superiore del corpo e aggravare il problema. Per garantire una buona postura provare a fare sit up e esercizi per la schiena (anche conosciuto come gli esercizi di "core").
E 'importante masticare il cibo in una postura corretta, tenere il viso in avanti e il collo dritto. E 'molto importante per mantenere la schiena dritta in ogni momento, sia che si tratti durante il lavoro o mentre ci si rilassa a casa, una postura corretta aiuta a prevenire questa condizione escalation. esercitare anche i muscoli della mascella e inclinazione della testa può fare la differenza per il vostro allineamento mascella, questo è un altro ottimo metodo è possibile utilizzare come prevenzione.
In caso di problemi legati ai denti farlo trattati, il dolore dei denti o la sensibilità può fare si sposta la bocca in diversi modi per evitare il dolore che ancora una volta può causare disturbo dell'ATM.
Questo problema può ottenere aggravato se si mantiene i muscoli tesi per un lungo periodo . Fare delle pause tra il vostro lavoro e camminare o allungare su. Un altro eccellente sollievo ATM naturale sta usando una terapia di massaggio, questo è eccellente per il rilascio dello stress, la causa principale di questa condizione.