È pennello i denti, filo interdentale e si visita dal dentista due volte l'anno. Si può pensare che è tutto quello che serve per avere denti sani e gengive, ma non è così.
Ciò che si mangia gioca un ruolo importante nel modo in cui il tuo sorriso sano è e può essere importante per la salute dentale come la vostra igiene dentale . Proprio come mangiare una dieta equilibrata con una varietà di alimenti è essenziale per la buona salute, la vostra salute dentale si basa anche su una corretta alimentazione.
bibite zuccherate, caramelle appiccicoso e altri prodotti alimentari insalubri sono ovunque. E perché sono così poco costoso e facile da ottenere, molte persone si rivolgono a loro per uno spuntino veloce quando il tempo è limitato. Oltre ad avere poco o nessun valore nutritivo, possono devastare i denti e gengive. Il cibo che contiene alcun tipo di zucchero è noto per provocare la carie. Quando lo zucchero entra in contatto con i batteri in bocca, l'acido viene prodotto. Questo acido rimane in bocca e attacca i denti per 20 minuti o più. Anche se la maggior parte il cibo ha una certa quantità di zucchero, come latte, frutta e verdura, queste non dovrebbero essere evitati in quanto forniscono così molte vitamine nutrienti e minerali. Il seguente può darvi una buona idea di ciò che contribuisce alla cattiva salute dentale:
L'American Dental Association raccomanda di lavarsi il più presto possibile dopo aver mangiato. Se questo non è possibile, sciacquare la bocca può contribuire ad eliminare le particelle di cibo, così come rendere i denti più resistenti agli acidi. Per controllare l'assunzione di zucchero, assicuratevi di leggere le etichette alimentari e scegliere bevande che sono a basso contenuto di zuccheri aggiunti. Oltre a limitare l'assunzione di bevande gassate, caramelle, biscotti e altri dolci, ricordarsi sempre di:
L'aderenza a questi suggerimenti e mangiare a destra farà la bocca un mondo di bene e il dentista sicuramente notare. Oltre a guardare ciò che si mangia, cure odontoiatriche di routine e di prevenzione è di vitale importanza per la salute dentale. Non sono stati dal dentista in un po 'a causa di aumento dei costi dentali? Trovare un dentista e sconto dentale piano
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