buona cura dei denti è una parte vitale di una buona salute generale. Mentre si può prendere quegli annunci di prodotti per la cura dentale con un pizzico di sale, quando essi suggeriscono che il successo nella vita dipende da un sorriso che può illuminare uno stadio di calcio, è vero che la scarsa salute orale può portare a gravi problemi di salute, come ad esempio diabete e malattie cardiache. Fortunatamente, le cure dentistiche di routine non è scienza missilistica, e seguendo alcuni principi di base in grado di garantire una bocca sana.
L'importanza di lavarsi
Il valore della buona spazzolatura a corretta igiene orale non può essere sopravvalutata. Molti di noi sono contenuti per trascinare semplicemente uno spazzolino da denti attraverso i denti per alcuni secondi e lo chiamano spazzolatura. Attaccando a queste poche semplici regole dovrebbero garantire una migliore qualità della spazzolatura
Usare un panno morbido a setole pennello
:. Per molte persone, duro setole o anche a medio setole spazzole possono realmente danneggiare lo smalto dei denti. Ci sono alcune eccezioni, in modo da parlare con il vostro dentista per vedere che tipo di setola è la cosa migliore per i vostri denti. Per ottenere i migliori risultati, utilizzare una spazzola con le punte arrotondate alle setole. Questo protegge meglio i denti e può aiutare a prevenire graffi dello smalto
Spazzola per almeno due minuti
:. La maggior parte delle persone non si spazzola per nessuna parte vicino la raccomandata due minuti, ma questo è quanto tempo ci vuole per lavarsi a fondo i denti. Inizia con le superfici esterne dei denti, poi spazzolare le superfici interne, e finire con il bordo masticazione. Alcuni spazzolini da denti presentano una superficie ruvida sul retro per spazzolare la lingua, che può contribuire a rinfrescare il respiro, eliminando i batteri che causano l'alito cattivo
Utilizzare un dentifricio al fluoro
:. Fortunatamente, la maggior dentifrici disponibili al giorno d'oggi sono fluoro. Il fluoro può aiutare a combattere la carie e placca. Tuttavia, il fluoruro non è raccomandato per i bambini sotto i sei anni, in quanto può essere tossico per i bambini piccoli in caso di ingestione. Alcuni dentifrici contengono anche ingredienti aggiuntivi per il controllo del tartaro, sbiancamento e così via. Qualunque sia la marca di dentifricio si sceglie, assicurarsi che porta l'American Dental Association (ADA) sigillo di approvazione. Il sigillo ADA assicura che il dentifricio è efficace nel fornire adeguate cure odontoiatriche a coloro che utilizzano in modo corretto, seguendo le tecniche descritte sopra.
Flossing come una parte della vostra routine di cura dentale
Come ogni dentista vi dirà, uso del filo interdentale è un altro componente essenziale di una buona cura dei denti. Uso del filo interdentale aiuta a rimuovere la placca e le particelle di cibo tra i denti. Se si trova regolarmente il filo interdentale difficile da usare, ci sono dispositivi disponibili che possono aiutare. Il più semplice sono flossers, utensili piccoli di plastica con un piccolo pezzo di filo interdentale tenuto fra due poli. Essi sono disponibili in confezioni da 100 o giù di lì, e ogni flosser è un bene per un uso singolo. Se volete qualcosa di un po 'più hi-tech, ci sono scovolini interdentali disponibili che spruzzano una sottile getto d'acqua tra i denti che agisce allo stesso modo di un pezzo di filo interdentale.
Se si è soddisfatti con regolare filo interdentale, esiste una tecnica corretta e molte tecniche non corrette, così come non c'è con spazzolatura. La tecnica corretta è quella di prendere un pezzo di filo lungo 18 pollici e avvolgerla intorno le due dita medie fino a quando c'è solo uno o due pollici a sinistra tra loro. Far scorrere il filo su e giù tra i denti con un movimento a zig-zag. Ripetere l'operazione per ogni dente, facendo in modo che si utilizza una parte pulita del filo interdentale ogni volta.
Utilizzo Collutori
Sempre più persone ora utilizzano collutori come parte del loro dentale cure di routine. Possono essere più efficace nella rimozione della placca interdentale di filo interdentale da solo, e sono anche bravi a uccidere i batteri e rinfrescare l'alito. Collutori hanno percorso una lunga strada fin dai primi giorni, quando li utilizzano sentito come gargarismi con sverniciatore, e sono ora molto più gentile sulla bocca senza compromettere la loro efficacia.