Anche se inizialmente rettifica denti e stringendo (bruxismo) può essere causata da un particolare insieme di circostanze, il vero problema è che digrignamento dei denti e stringendo spesso diventa un'abitudine subconscia. Una volta che l'abitudine è radicata, può causare danni enormi. Solo un momento o stringendo forte nel sonno può rompere un dente e si costare migliaia di dollari. Proprio come con qualsiasi abitudine (come ad esempio l'eccesso di cibo, il fumo, o mordere le unghie), cose diverse aiutare diverse persone di liberarsi dal vizio, ma tutto ciò che aiuta le persone a calci l'abitudine ha una cosa importante in comune. Ogni metodo che aiuta le persone a calci l'abitudine interrompe il ciclo neurologico e psicologico che costituisce il comportamento abituale
Diamo uno sguardo al ciclo neurologica del dente di rettifica. Dal momento che le abitudini ripetono, siamo davvero sempre nel "mezzo" del ciclo. In questo esempio, inizieremo a punto del ciclo quando si sta stringendo i denti. Quando si sta stringendo i denti, ci sono i neuroni nel cervello di tiro, l'invio di segnali ai muscoli della mascella e ne provoca la contrazione. Allo stesso tempo, i nervi tra i denti sono percependo il serramento e l'invio di segnali di nuovo al vostro cervello. Parte del motivo che digrignamento dei denti e stringendo può diventare un'abitudine è che i segnali dei nervi denti rimandano non sono interpretati come il dolore. In realtà per molte persone che sono segnali in qualche modo piacevoli. Forse questo è perché sono psicologicamente associati con la masticazione, e masticazione è associato a mangiare cose ci piace mangiare.
C'è molto di più in corso nel cervello durante questo serramento che solo la ricezione dei segnali dai nervi dentali e l'invio dei segnali ai muscoli della mascella. Ci sono altri segnali sensoriali tattili e interne provenienti da tutto il corpo. Oltre a tattile e segnali sensoriali interni, ci sono segnali uditivi in arrivo (anche se la stanza è completamente tranquilla, si sente il proprio respiro), ci possono essere segnali visivi arrivando (se la stanza non è del tutto oscura), ci sono segnali di gusto in arrivo (anche se sono inosservato perché sono "proprio come la bocca un sapore in questo momento".
i processi del cervello questo complesso insieme di segnali esterni, e genera un mucchio più segnali interni ( dai ricordi, sogni, ecc.) Se il mix di tutte queste cose si aggiunge ad un modello che è stato associato con il serramento, il cervello continua il ciclo con l'invio di alcuni più segnali per i muscoli della mascella a stringere.
< p> Ora possiamo porre la domanda importante: che cosa potrebbe cambiare il modello generale di attività neurale basta avere il cervello fare qualcosa di diverso rispetto a inviare i muscoli della mascella un segnale di stringere Come si può intuire da quanti diversi tipi di segnali neurali sono? presente in questo esempio, cambiare qualsiasi di essi può avere un effetto. Così che cosa è meglio cambiare dipende da come vi capita di essere l'elaborazione di tutti questi segnali, e quale modello quelli tua attività cerebrale ha dato un'influenza più diretta sul tuo serramento.
Per alcune persone, mettendo un paradenti nella loro bocca (che cambia i segnali neuro-sensoriale che tornano dai denti e la bocca) li fa stringere meno. Per le altre persone, utilizzando la stessa guardia di bocca li rende stringono di più. Per alcune persone, che cambiano ciò materasso dormono sulla alterare la loro denti macinazione e stringendo abitudine. Per alcune persone, ottenendo un massaggio o un trattamento chiropratico può avere il loro corpo si sentono abbastanza diverso per interrompere o modificare dente macinazione e stringendo.
Alcune persone hanno scoperto che modificando ciò che mangiano gli interrupt di altera la quantità di denti macinazione e stringendo lo fanno. Alcuni teorizzano che questo avviene solo se la persona è allergica al cibo che è stato eliminato, ma che non è stata dimostrata. La maggior parte delle persone hanno avuto l'esperienza di trovare che mangiare cibi che vogliono li lascia in un migliore stato d'animo di mangiare cibi che non mi piace, e lo stato d'animo è uno dei grandi ingressi nel ciclo neurologico di qualsiasi abitudine, quindi non c'è può essere un sacco di alterazioni di dieta che possono influenzare dente macinazione e stringendo senza coinvolgere le allergie.
Una lunga lista di cose che diverse persone hanno trovato per essere efficace nel modificare bruxismo
può essere trovato presso il no-profit sito web di risorse StopGrinding.org.