A 2011 sondaggio di salute orale in America ha rivelato che il 35 per cento degli americani che di solito vedono il loro dentista su base regolare hanno cominciato a ridurre il loro visite. Anche se le preoccupazioni economiche sono il motivo principale, gli indicatori sanitari nazionali indicano una sempre crescente esigenza di proteggere la salute dentale.
Per esempio, le Dietary Guidelines for Americans 2010 afferma che la maggior parte degli americani di tutte le età ottenere un enorme 16 per cento delle loro calorie quotidiane da alimenti che contengono zuccheri aggiunti. Inoltre, la nazione deve affrontare un'epidemia in diabete, che si pone a rischio elevato di malattia parodontale. Numerose altre abitudini alimentari e problemi di salute cronici portano sulla salute della tua bocca, rendendo ora più che mai il tempo di rampa fino la vostra attenzione per la salute dentale e vedere il vostro dentista più spesso.
Buone partenze per la salute dentale a casa, però. I seguenti sono suggerimenti sempreverdi per voi e la vostra famiglia da seguire, oltre ai consigli vostro fornitore di assistenza sanitaria dentale vi offre.
Non Rush con il pennello. Spazzolare almeno due volte al giorno. Farlo a salire e prima di andare a letto, anche se ottenere un pennello in un certo tempo dopo ogni pasto è anche utile. Prendete il vostro tempo e fare un lavoro approfondito. Utilizzare un dentifricio al fluoro-based e uno spazzolino a setole morbide. Mantenere le apparecchiature dello studio pulito e sostituire almeno ogni tre mesi.
Sii il Floss Boss. Filo interdentale almeno una volta al giorno. Lo spazzolino non può raggiungere tutti quegli spazi stretti tra i denti, ma i germi, placca, tartaro, le particelle di cibo e bevande possono. Prendere almeno parecchi pollici di filo interdentale e avvolgerlo tra due dita, lasciando con circa un pollice di filo a filo tra i denti. Utilizzare una lunghezza pulita di filo per ogni serie di denti.
Evitare zuccherate spuntini. Zucchero svolge un ruolo dannoso nel promuovere la carie. In combinazione con la saliva e batteri, alimenti zuccherati creano una formidabile combinazione che può portare alla carie. Dopo aver mangiato lo zucchero, una sostanza appiccicosa chiamata glicoproteina aderisce ai denti, che avvia la formazione della placca. I batteri si attaccano alla glicoproteina. Alcuni batteri usano che lo zucchero come una forma di energia, e nel processo, l'acido lattico viene prodotto. Questo processo riduce l'equilibrio del pH in bocca al punto in cui il calcio nel tuo smalto dei denti comincia a dissolversi.
Tagliare tabacco. Oltre a relativamente piccoli problemi di alito cattivo e scoloriti, il fumo e il tabacco da masticare rappresentano più gravi minacce per la salute dentale. Essi possono diminuire il senso del gusto e dell'olfatto e aumentare il rischio di carie in via di sviluppo. Spit tabacco può causare recessione gengivale, ulcere della bocca, e il cancro orale.
Modello Buone abitudini per la tua famiglia. I bambini con problemi ai denti diventano adulti con problemi ai denti. Mostra la tua famiglia il modo di prendersi cura di loro salute dentale per essere un buon modello di ruolo. Incoraggiate i vostri figli a indossare copricapo protettivo durante la riproduzione di sport di contatto. Guardare dentro la bocca di tutti regolarmente per le ferite che non guariscono, gengive irritate o altri cambiamenti. Cercare aiuto immediatamente quando c'è un problema.
Utilizzare Health Savings Accounts. Prendere vantaggi di conti fiscali differite offerti dal datore di lavoro per salvare le bollette dentali più grandi. Ad esempio, se si conoscono i vostri figli avranno bisogno di parentesi graffe, non sarete tentati di rimandare se si inizia a risparmiare per loro ora. In aggiunta, guardare al tuo stato o governo locale per l'accesso ai servizi dentali gratuite oa basso costo.
Vedere il vostro dentista due volte l'anno. è posizionato meglio il vostro dentista per dirvi come spesso è necessario essere trattati in base alla salute dentale corrente. Alcune persone possono avere bisogno visite più frequenti, ma essere sicuri di ottenere in un check-up e pulizia circa ogni sei mesi. Quando si va, parlare dei tuoi problemi di salute dentale e portare con sé eventuali medicinali soggetti a prescrizione si prendono. Molti possono avere un impatto vostra salute dentale, per esempio, causando secchezza delle fauci.
