Denti per una vita
Grazie a una migliore assistenza a casa e in ufficio trattamenti dentali, più persone che mai prima stanno mantenendo i loro denti per tutta la vita. Anche se alcune malattie e condizioni possono rendere la malattia dentale e perdita dei denti più probabilmente, la maggior parte di noi hanno un buon grado di controllo su se riusciamo a mantenere i denti in età avanzata.
La cosa più importante che puoi fare per mantenere una buona salute orale è di spazzolino e filo interdentale i denti regolarmente.
La maggior parte dei mali della bocca sono causati dalla placca, quello strato appiccicoso di microrganismi, particelle di cibo e altre sostanze organiche che si forma sui denti. Batteri della placca producono acidi che causano la carie. La placca porta anche a malattia parodontale (gomma), una infezione potenzialmente grave che può erodere l'osso e distruggere i tessuti circostanti i denti.
La miglior difesa è quella di rimuovere la placca al giorno prima che abbia la possibilità di costruire e causare problemi . Spazzolatura rimuove placca dalle grandi superfici dei denti e, se eseguita correttamente, da appena sotto le gengive. Uso del filo interdentale rimuove la placca tra i denti.
spazzolatura
La maggior parte di noi hanno imparato a lavarci i denti quando eravamo bambini e abbiamo mantenuto la stessa tecnica per tutta la vita. Purtroppo, molti di noi hanno imparato nel modo sbagliato. Anche se abbiamo imparato il metodo corretto, è facile diventare sciatta nel corso degli anni. Lavarsi correttamente non è istintiva. Ottenere le setole per rimuovere la placca senza danneggiare il vostro gengive è un po 'più complicato di quanto si possa pensare.
Ci sono diversi modi per lavarsi i denti, e il vostro dentista o igienista dentale in grado di mostrare il metodo che lui o lei si sente avrebbe essere meglio per voi. La tecnica di Bass modificata è tra i più popolari per gli adulti ed è molto efficace nella rimozione della placca sopra e sotto la linea di gomma. I bambini, tuttavia, possono avere difficoltà a spostare lo spazzolino da denti in questo modo. Un dentista o igienista dentale può spiegare al bambino il modo migliore per spazzolare. I genitori dovrebbero supervisionare l'igiene orale dei propri figli fino all'età di 9 o 10.
Qui ci sono alcune indicazioni generali circa spazzolatura:
pennello almeno due volte al giorno - Molti professionisti della salute orale consigliano spazzolatura poco prima di andare a letto. Quando si dorme, saliva diminuisce, lasciando i denti più vulnerabili agli acidi batteriche. I denti devono essere spazzolati anche al mattino, prima o dopo la prima colazione, a seconda del vostro programma. Dopo la prima colazione è l'ideale così le particelle di cibo vengono rimossi. Ma se si mangia in auto, al lavoro o saltare la prima colazione del tutto, assicurarsi che ti lavi la mattina per sbarazzarsi della placca che ha costruito durante la notte
Brush non più di tre volte al giorno -. Spazzolare dopo pranzo vi darà una buona pulizia a metà giornata. Ricordate, però, che la spazzolatura troppo spesso può causare le gengive ad attenuarsi nel tempo.
pennello leggermente -Brushing troppo duro può causare le gengive ad attenuarsi. La placca si attacca ai denti, come i bastoni marmellata di un cucchiaio di legno. Essa non può essere completamente rimosso con il risciacquo, ma solo una leggera spazzolatura farà il trucco. Una volta che la placca è indurito nel calcolo (tartaro), spazzolatura non può rimuovere, in modo spazzolatura difficile non aiuterà. Provare a tenere lo spazzolino da denti allo stesso modo si tiene una penna. Questo incoraggia un colpo leggero
Spazzola per almeno due minuti -. Impostare un timer se si deve, ma non lesinare sul tempo spazzolatura. È più bella, ma due minuti è il tempo minimo necessario per pulire adeguatamente tutti i denti. Molte persone pennello per la lunghezza di una canzone alla radio. Che agisce come un buon promemoria per spazzolare accuratamente ogni dente
avere una routine standard per la spazzolatura -. Provare a lavarsi i denti nello stesso ordine ogni giorno. Alcuni professionisti della salute orale ritengono che questo aiuta i pazienti ricordarsi di spazzolare tutte le aree della bocca. Se si esegue questa operazione di routine, che alla fine diventerà una seconda natura. Ad esempio, spazzolare i lati esterni dei denti da sinistra a destra lungo la parte superiore per poi passare ai diritti all'interno e pennello a sinistra. Ripetere il modello per i denti inferiori
Usare sempre uno spazzolino da denti con "soft" o "extra soft" setole -.. Il più duro è il pennello, maggiore è il rischio di danneggiare il tessuto gengivale
Cambia lo spazzolino regolarmente - Non appena le setole cominciano a splay, lo spazzolino perde la sua capacità di pulire adeguatamente. Buttare via il vostro vecchio spazzolino da denti dopo tre mesi o quando le setole sull'obiettivo, quello che viene prima. Se trovate i vostri setole flaring molto prima di tre mesi, si può essere spazzolatura troppo duro. Prova facilitando fino
Scegli un pennello che ha un sigillo di approvazione da American Dental Association -. Orali operatori sanitari dicono, "Non è il pennello, è la spazzolatrice", il che significa che il tipo esatto di pennello si utilizza non è così importante come la vostra tecnica di spazzolamento e diligenza. Ogni pennello approvato sarà un buon strumento, ma bisogna sapere come usarlo
Electric è bene, ma non sempre necessario -. Spazzolini da denti elettrici o servoassistiti sono una valida alternativa alle spazzole manuali. Essi sono particolarmente utili per le persone che hanno meno di diligente circa la corretta tecnica di spazzolamento o per le persone con limitazioni fisiche che rendono spazzolatura difficile. Come con spazzole manuali, scegliere setole morbide, spazzola per almeno due minuti e non premere troppo duro o ti danneggiare le gengive
Scegli il dentifricio giusto per te -. Può essere schiacciante per affrontare il enorme numero di scelte dentifricio al supermercato medio. Ricordate, il miglior dentifricio per voi può non essere il miglior dentifricio per qualcun altro.
Dentifrici fare non soltanto i denti puliti più. Diversi tipi hanno ingredienti speciali per prevenire il decadimento, controllo della placca, tartaro di controllo, sbiancamento, cura gum o desensibilizzazione denti.
La maggior parte dei dentifrici oggi sul mercato contengono fluoro, che è stato dimostrato per prevenire, fermare o addirittura invertire la processo di decadimento. dentifrici tartaro-controllo sono utili per le persone che tendono ad accumularsi tartaro rapidamente, mentre qualcuno che ottiene le macchie dei denti può essere utile un dentifricio sbiancante. dentifrici sbiancanti potranno rimuovere solo le macchie superficiali, come quelle causate dal fumo, tè o caffè. Per sbiancare i denti che si sono macchiati a un livello più profondo, parlare con il vostro dentista.
I tuoi bisogni probabilmente cambiano quando si invecchia, quindi non stupitevi se il vostro igienista suggerisce un tipo di dentifricio che non hai usato prima. Cercare il sigillo di approvazione ADA, che assicura che il dentifricio ha incontrato gli standard stabiliti dalla American Dental Association. Una volta che queste condizioni sono soddisfatte, scegliere il dentifricio che ha un sapore e si sente meglio. Gel o di pasta, Wintergreen o menta -. Questi funzionano allo stesso modo, quindi cerchiamo preferenza personale a guidare la vostra decisione
Alcune persone ritengono che alcuni ingredienti dentifricio irritare i loro denti, le guance o le labbra. Se i denti sono diventati più sensibili o la bocca è irritata dopo la spazzolatura, provare a cambiare dentifrici. Se il problema persiste, consultare il dentista
Come a pennello
Modificato tecnica di spazzolamento dei bassi:.
Tenere la testa dello spazzolino orizzontalmente contro i denti con la setole parte vie sulle gengive
Inclinare la testa della spazzola a circa un angolo di 45 gradi, in modo che le setole siano rivolte sotto la linea di gomma.
Spostare lo spazzolino per linee orizzontali molto corto, le punte delle setole stare in un posto, ma la testa del pennello agita nervosamente avanti e indietro. Oppure utilizzare piccoli movimenti circolari. In questo modo le setole di scivolare delicatamente sotto la gengiva. Fate questo per circa 20 colpi. Questo assicura che il tempo sufficiente sarà speso pulizia via tanto placca possibile. Nota: questo è un movimento molto delicato. In gengive sane, questo dovrebbe causare alcun dolore. Spazzolatura troppo energicamente o con grandi colpi può danneggiare il tessuto gengivale.
Rullo o sfogliare il pennello in modo che le setole si muovono fuori da sotto la gengiva verso il bordo pungente del dente. Questo aiuta a spostare la targa fuori da sotto la linea di gomma.
Ripetere l'operazione per tutti i denti, in modo che tutte le superfici dentali e le linee di gomma vengono puliti.
Per l'interno dei denti anteriori, in cui la posizione della spazzola orizzontale è ingombrante, tenere il pennello in verticale, invece. Anche in questo caso, utilizzare dolce avanti e indietro spazzolatura azione e finire con un rotolo o colpo di pennello verso il bordo pungente.
Per pulire le superfici masticatorie o di masticazione dei denti, tenere il pennello in modo che le setole sono verso il basso sulla superficie piana dei molari.
spostare delicatamente il pennello avanti e indietro o in piccoli cerchi di pulire l'intera superficie. Spostarsi in un nuovo dente o area fino a quando tutti i denti sono puliti.
Risciacquare con acqua per eliminare la bocca di residui di cibo e placca rimossi.
È possibile cancellare anche più batteri dalla bocca per spazzolare la lingua. Con il vostro spazzolino, spazzolare con decisione ma delicatamente da dietro in avanti. Non andare così indietro in bocca che si bavaglio. Sciacquare ancora.
Uso del filo interdentale
Molte persone mai imparato a filo interdentale da bambini. Ma filo interdentale è fondamentale per gengive sane e non è mai troppo tardi per iniziare. Una regola empirica comune dice che ogni nuovo difficile abitudine diventa una seconda natura dopo solo tre settimane. . Se avete difficoltà a capire cosa fare, chiedete al vostro dentista o igienista dentale per dare una lezione personale
Qui ci sono alcune indicazioni generali sul filo interdentale:
Floss una volta giorno - Sebbene non ci sia la ricerca di raccomandare un numero ottimale di volte di filo interdentale, la maggior parte dei dentisti consiglia un filo interdentale approfondita di almeno una volta al giorno. Se si tende ad ottenere il cibo intrappolato tra i denti, filo interdentale più spesso può contribuire a rimuovere lo
Prendete il vostro tempo -. Uso del filo interdentale richiede una certa quantità di destrezza e di pensiero. Non abbiate fretta
Scegli il tuo tempo -. Anche se la maggior parte delle persone ritengono che prima di coricarsi è il momento ideale, molti professionisti della salute orale consigliano di usare il filo interdentale ogni momento che è più conveniente per assicurarsi che si continuerà a filo interdentale regolarmente . Scegliere un momento durante il giorno in cui si può filo interdentale senza fretta.
Non lesinare sul filo -se tanto quanto è necessario pulire entrambi i lati di ogni dente con una sezione nuova di filo interdentale. In realtà, potrebbe essere necessario il filo interdentale un dente più volte (con sezioni fresche di filo interdentale) per rimuovere tutti i residui di cibo. Anche se non vi è stata alcuna ricerca, alcuni professionisti pensano riutilizzo sezioni di filo possono ridistribuire i batteri tirato fuori un dente su un altro dente
Scegliere il tipo che funziona meglio per voi - ce ne sono tantissime diversi tipi di filo interdentale:. Cerato e cerato, aromatizzati e insapore, nastro e filo. Prova diverse varietà prima di sceglierne uno. Le persone con i denti che sono strettamente distanziati troveranno che scorre filo interdentale cerato più facilmente nello spazio stretto. Ci sono più dure varietà brandello resistenti che funzionano bene per le persone con bordi irregolari che tendono a catturare e strappare il filo interdentale.
Come di filo interdentale
Come si tiene il filo è una questione di preferenza personale. Il metodo più comune è quello di avvolgere il filo intorno al dito medio quindi estrarlo tesa e guida con le dita indice. Si può anche avvolgere intorno le dita indice e guidare con il pollice e il medio o semplicemente tenere le estremità del filo interdentale o utilizzare uno strumento di filo-guida. (Se si dispone di un ponte fisso, un infila ponte può aiutare a guidare il filo sotto il ponte per una migliore pulizia.) Come si tiene il filo non è importante quanto quello che fai con esso. Se non è possibile risolvere in su un buon metodo, chiedete al vostro dentista o igienista per i suggerimenti.
Tenere il filo in modo che un breve segmento è pronto a lavorare.
Guida il filo delicatamente tra due denti. Se l'adattamento è stretto, utilizzare un movimento avanti e indietro per lavorare il filo attraverso il punto stretto. Non far scattare il filo interdentale o si potrebbe tagliare le gengive.
Tenere il filo sul davanti e sul retro di uno dei denti, rendendo a forma di "C". Ciò avvolgere il filo attorno al bordo laterale di tale dente.
spostare delicatamente il filo verso la base del dente e fino nello spazio tra il dente e la gengiva.
Spostare il filo su e giù con la luce per rassodare pressione per scremare la placca in quella zona. Non premere così forte che si feriscono la gomma.
Ripetere l'operazione per tutti i lati del dente, tra cui il lato più esterno dell'ultimo dente. Far avanzare il filo di un segmento pulita per ogni lato del dente.
Altri modi per pulire tra i denti
Molte persone hanno grandi spazi tra i denti e hanno bisogno di strumenti aggiuntivi, chiamati scovolini interdentali, per rimuovere particelle di cibo e placca batterica in modo adeguato. Si può avere spazi più ampi che hanno bisogno di cure extra se ha avuto un intervento chirurgico gomma o se hai i denti mancanti o fuori allineamento.
Piccoli spazzolini interdentali sono minuscole setole o filamenti pennelli che possono essere contenuti tra i denti e sono disponibili in una varietà di formati e di gestire i disegni. Queste spazzole pulito meglio di filo interdentale quando il tessuto gengivale non riempie completamente lo spazio tra i denti. Queste piccole spazzole possono anche aiutare le persone con bande ortodontiche sui loro denti per rimuovere la placca batterica intorno ai fili e staffe.
Un altro strumento per la pulizia tra i denti è scovolini interdentali in legno. Queste lunghe, strisce triangolari di legno può essere ammorbidito e utilizzati per pulire gli spazi fra i denti.
È possibile trovare questi scovolini interdentali a maggior parte delle farmacie e negozi di alimentari. Il vostro dentista o igienista dentale in grado di mostrare come utilizzare questi detergenti per rimuovere la placca tra i denti.
Altri strumenti di pulizia
Per completare il vostro spazzolatura a casa e filo interdentale, il dentista o igienista può suggerire uno o più dei seguenti elementi:
orale irrigatori - Questi dispositivi elettrici pompare acqua in un flusso costante o pulsante sottile. Anche se non sembrano per rimuovere la placca che è collegato al dente bene, sono molto efficaci a vampate di cibo e batteri sottoprodotti nelle tasche parodontali, o che vengano in contatto con apparecchi ortodontici. Sono particolarmente utili per la consegna di farmaci per le zone difficili da raggiungere. Ad esempio, la prescrizione di risciacqui antibatterici può essere spruzzato nelle tasche gengivali con un irrigatore orale. Irrigators dovrebbero essere utilizzati in aggiunta a spazzolino e filo interdentale, non in alternativa.
interdentali punta - Questi, pennini morbide in gomma flessibili sono utilizzati per pulire gli spazi fra i denti e appena sotto la linea di gomma. Placca e residui di cibo possono essere rimossi eseguendo delicatamente la punta lungo il bordo gengivale.
Collutori e risciacqua - Come con il dentifricio, la vostra scelta di collutori o risciacqui sarà guidata dai vostri bisogni di cura della bocca personali. Over-the-counter risciacqui sono a disposizione per rinfrescare l'alito, aggiungere fluoro o uccidere i batteri che causano la placca gengivite. Alcuni collutori sono progettati per contribuire ad allentare la placca prima di pennello. Chiedete al vostro dentista o igienista per consigliare il tipo di risciacquo che sarebbe meglio per voi. Se avete bisogno di evitare l'alcool, leggere attentamente le etichette degli ingredienti. Molti collutori over-the-counter contengono quantità significative di alcol. In alcuni casi, il dentista può prescrivere un fluoruro forte o risciacquo antibatterico.
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