Sì, lavarsi i denti è solo uno di quei posti di lavoro che è necessario spuntare la vostra routine quotidiana, ma più che fornire con menta alito fresco, si sta investendo nella salute del vostro perlato i bianchi. I denti non stanno andando a durare per sempre, in modo da essere sicuri di ottenere il più longevità da loro il più possibile. Ecco alcuni spazzolini da denti abitudini che hanno bisogno di una seria riconsiderazione:
Non spazzolatura abbastanza a lungo
La maggior parte dei professionisti del settore lo consiglierei lavarsi i denti da 2 a 3 minuti, ma la maggior parte delle persone semplicemente dare loro un rapido volta-over, prima di correre via per lavoro. Provate la creazione di un timer da cucina per 2 minuti, in modo da sapere quando fermarsi.
Non guardare ciò che si sta facendo
Assicurarsi che si coprono ogni dente prestare attenzione a quello che stai facendo. aree mancanti possono portare a batteri e accumulo di placca. Mettetevi davanti a uno specchio e realmente guardare te stesso lavarsi i denti. Il vantaggio di questo è che è molto più probabile a notare se qualcosa non va con i tuoi chompers, come chip o crepe.
Tecnica Poor
tecnica scadente può realmente danneggiare i denti. Molte persone macchia in senso orizzontale, ma questo può causare gravi danni alla superficie, indebolendo i denti. Focus su spazzolatura in piccoli cerchi e concentrarsi su un dente alla volta, dall'alto verso il basso, e davanti a dietro. Prima di terminare, spazzolare delicatamente intorno alla vostra linea di gomma, per sgombrare il campo da ogni placca sciolto.
La spazzolatura troppo duro
spazzolatura troppo duro può portare via il vostro smalto, soprattutto se hai mangiato acida cose di recente (che ammorbidisce la difesa dei vostri denti). Hard-spazzolatura può anche aggravare le gengive sensibili, causando gravi irritazioni e sfuggente problemi. Alcuni pennelli elettronici possono dire quando si sta spazzolando troppo duro, ma basta andare facile sul muscolo-potere. Inoltre, scegliere un pennello che è morbido.
senza risciacquo
Anche dopo la spazzolatura, i batteri possono indugiare intorno ai denti. Rimuovere e uccidere i germi risciacquando la bocca dopo con un buon collutorio. Potrai anche garantire respiro meglio per il resto della giornata!
Non Spazzolare regolarmente abbastanza
Tutti sanno che deve lavare i denti due volte al giorno, ma molte persone non riescono a soddisfare anche questo requisito fondamentale. Non importa quanto si è stanchi, assicurarsi che ti lavi i denti prima di dormire - vi sentirete molto meglio per la mattina. Idealmente, si dovrebbe lavi i denti tre volte al giorno, ma questo non è possibile per la maggior parte delle persone, a causa delle restrizioni di lavoro. Tuttavia, tenere a mente che più di tre volte al giorno potrebbe essere attivamente dannoso, nello stesso modo in cui la spazzolatura troppo duro può essere.
non cambiare lo spazzolino da denti
Dopo circa 3 o 4 mesi , è necessario sostituire lo spazzolino da denti. Quando le setole iniziano a diventare inflessibili e rompere a parte, lo spazzolino da denti smette di essere efficace. Se non siete sicuri che lo spazzolino da denti soddisfa le tue denti migliori, consultare il proprio dentista.
Lasciando il rubinetto aperto
Non tanto l'abitudine che possa danneggiare i denti, ma di certo uno che danneggiare il vostro portafoglio, lasciando il rubinetto aperto sprechi enormi quantità di acqua, nel giro di un anno. Materiali Pompa online hanno mostrato quanto sia incisivo questo è, in una indagine in UK. Il 35% della popolazione è colpevole di questa cattiva abitudine!
di lasciare la spazzolino da denti sul lato
Il bagno non è sempre la camera più pulita in casa, in modo da lasciando il vostro spazzolino da denti sul lato cappotto può questo strumento di pulizia orale in batteri cattivi - non eccezionale, se si considera che si tratta di andare in bocca. Set-up porta spazzolino per essere sicuri di mantenere il vostro pennello pulito.